現在很多小孩都不愛吃飯，在吃飯的時候，需要家長費很多的心思，對于孩子來說，不愛吃飯有可能是吃了其他的食物，或者覺得吃飯的菜不和胃口，有一些原因可能是家長造成的，那么哪些錯誤做法讓孩子不愛吃飯？孩子不喜歡吃飯的原因有哪些？

1、讓孩子不愛吃飯的做法

錯誤一：

讓孩子感覺吃飯是一種負擔

孩子吃了幾口飯就不吃了，很多媽媽就會忍不住說教，“你怎么這么不聽話呀，你看隔壁小弟弟吃飯多好”，“吃飯的時候專心點，別東摸摸西摸摸”。“不吃是吧，餓你幾天看看”……

兒童的心理是非常敏感的，家長是夸獎還是批評心里都很清楚，如果每次吃飯都被家長一陣說教，那么他們打心底就會感覺吃飯是一件很有負擔的事情，心里有負擔食欲自然不會好。廣州市紅十字會醫院護士長李文認為應該從小給孩子營造輕松愉快的飲食氛圍，讓孩子感覺吃飯是一件快樂的事情，這樣才不會讓孩子對吃飯有抵觸情緒。

錯誤二：

每天提供千篇一律的食物

有些父母其實是非常講究營養的，每天的飲食也都有一張規定好的菜譜，比如早餐吃稀粥配蒸水蛋，中午米飯配蒸魚和蔬菜，晚上吃骨頭湯面條，乍一看這是一份非常合理的食譜，有魚有肉有雞蛋，有米飯有面條……不過，你慢慢就會發現，寶寶的食欲越來越差。

食譜再有營養，吃的時間長了也會覺得不好吃，家長可以將心比心，我們是不是還埋怨過來來去去就幾樣菜的單位食堂呢。如果孩子不愛吃飯，考慮一下是不是食物不合胃口，最好能學習一些新的菜式，讓孩子也能不時改善一下伙食。

錯誤三：

不讓孩子自己動手吃飯

細心的家長會發現，一歲以后的寶寶會用手握住勺子舀飯往自己嘴里面送，不過孩子的雙手是笨拙的，經常會將飯菜撒了一地，家長們一開始可能會比較寬容，因為明白這是寶寶在學習呢，但是時間長了可能就不會再讓孩子自己動手吃飯，一來是覺得搞清潔衛生太麻煩，二來是覺得寶寶自己動手玩心大，不好好吃飯。

然而事實上，吃飯也算是孩子自己的事情，不自己動手怎么能感受到吃飯的樂趣。建議媽媽還是要讓孩子自己動手吃飯，可以準備兩套餐具，一套給寶寶，一套媽媽用，在寶寶自己吃飯的時候，媽媽可以見縫插針地喂飯。

錯誤四：

沒有合理供應零食

在很多家長的觀念中，經過加工的零食屬于垃圾食品，是禁止食用的。然而也有家長認為，孩子吃零食只要適量沒有任何不妥。其實這兩種想法都不完全對，油炸食品、碳酸飲料、罐頭食品等確實不應給孩子食用，但是小餅干、堅果仁、面包等零食對補充體力也是有好處的。

家長除了為孩子挑選健康的零食之外，合理安排零食的食用時間也是非常重要的。一般來說每次正餐前一個小時內不要吃零食，這是因為寶寶胃容量小，吃了零食之后會影響正餐的攝入。

2、寶寶不愛吃飯的對策

1、準備一個寶寶餐桌

寶寶不愛吃飯，可以給他準備專用餐桌，從寶寶5個月開始，只要是進食就讓寶寶自己坐好喂食。只要還沒吃完，就不要讓他離開，這樣才能養出專心吃飯的好習慣。而且這個習慣應該從吃輔食的時候就要開始養成了，免得以后每到吃飯的時候就要追著孩子跑。

2、提高寶寶食欲

做寶寶餐時，盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點，豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。畢竟，有誰能夠抵擋美食的誘惑呢？另外，可以用有趣的餐具，如帶天線寶寶圖案的勺子等，將孩子注意力轉移到餐具上，也可以和寶寶玩吃飯過家家的引導游戲，教他“炒菜”“做飯”，然后學習自己吃飯。

3、飯前不吃零食

通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。

4、養成好的進餐習慣

要讓孩子養成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習慣。

5、讓寶寶自己動手

讓寶寶自己動手吃飯、夾菜，不要怕孩子弄臟或者弄得到處都是，這樣既可以激發寶寶自己動手吃飯的興趣，更重要是使孩子的觀察力、觸覺和精細動作都得到了良好的發展。

6、營造輕松和諧氛圍

如果寶寶在吃飯前常常是被罵著或求著吃飯，久而久之，“吃飯”給寶寶帶來的就是委屈或難受，吃飯帶給孩子的不是樂趣而是厭惡了。所以，作為父母最需要做的就是為寶寶創造輕松愉快的飲食環境和氛圍，讓孩子心情愉悅地進食。還可以在進餐時為孩子播放輕松明快的樂曲。這久而久之，孩子一聽到這首樂曲，就知道是進餐時間到了，就會快樂地來到餐桌前。