現在很多孩子都近視了，看東西都需要戴眼鏡，一些不良的用眼習慣會導致近視，之后如果不注意，近視度數會越來越深的，孩子近視需要了解原因，要注意正確的用眼，那么如何預防寶寶眼睛近視？導致孩子近視的原因有哪些？下面為大家介紹。

1、如何防止近視加深

1、正確配戴眼鏡

孩子近視后，要正確配戴眼鏡，要讓眼科醫師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

2、防止眼睛疲勞

避免長時間近距離的看書，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

3、保持健康的身體

日常生活要注重均衡的營養、適度的運動及休息，提高身體免疫力。

4、良好的閱讀環境

看書時要準備良好的環境，包括適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度等。

5、良好的閱讀習慣

減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持35公分左右，每閱讀40分鐘至1小時要休息5-10分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放松。

6、減少近視的環境

多看遠處，尤其現在周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

7、看電視講“原則”

電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的5-7倍;看電視時室內燈不可以全部關掉;電視屏幕影像需清晰;每看30分鐘要休息5分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

8、正確使用電子產品

不要長時間玩電腦、手機或Ipad，最好控制在15分鐘以內;使用電子產品時要注意眼睛和屏幕的距離，注意環境光線不要太暗或太亮;使用電子產品后可以眺望遠方，讓眼睛放松。

2、孩子近視的原因

1、看近處的時候太多

在城市里，人們的視線大部分時間都在5米以內，你根本無法跟孩子解釋什么是地平線，因為根本就看不見！正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。

2、戶外活動時間太少

現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

在戶外，物體再怎么近，也要比屋里遠。有研究證明，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。

3、以室內游戲為主

以前我們玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環。總之，大多數都是戶外的集體活動。戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

4、燈光強弱不當

“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實際上，眼科專家認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

5、圖書紙張、印刷太“講究”

越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。

孩子出生后，視力發育還沒有成熟，要一直發育到5歲才接近成年人水平。所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。字大一些，畫面簡單一些，對比明顯一些，對孩子來說才是適合的，這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處于緊張狀態，松弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。

3、寶寶吃什么對眼睛好

一、松仁玉米餅

原料：甜玉米、松仁、煉乳、雞蛋清、生粉各適量

做法：將甜玉米粒入開水鍋中焯一下，撈出。將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻，松仁過油炸至微黃。鍋中涂層油，均勻攤上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黃即可。

二、枸杞菊花茶

原料：杭白菊、桑葉2克，枸杞4克

做法：將材料放入鍋中，加入1000毫升水，大火煮沸后轉小火煮15分鐘。去渣取汁，加入枸杞繼續燜約5分鐘便可。

三、魚粒青椒

原料：魚肉100克，青椒2個，蛋清及蔥姜調味料各適量

做法：魚肉切小粒，加精鹽、蛋清、淀粉攪拌，青椒切小粒。鍋里倒油稍加熱，先放魚粒再放青椒，瀝去油。鍋里留點兒底油，煸香蔥姜，烹料酒，加上湯和鹽調味，再下入魚粒和青椒粒，用蛋清勾芡即可。