進入炎熱的夏季，在高溫的影響下，人們動一動就要出汗。大多數人都比較介意這個汗味，一身的汗臭不僅自己覺得不舒服別人也不會喜歡。有時候就是事情多需要忙來忙去身上不可避免的就出汗了。那如果我們身上有汗味了怎么辦？怎么預防汗臭？

一、緩解汗臭

（1）止汗劑

很多人誤解了，止汗劑不是防止出汗，而是防止汗味。（夏天完全不出汗會導致中暑好嗎？！）

止汗劑里的酒精及香味，在揮發汗水的同時，可以有效抑制汗腺，減少汗水的排出。現在市面上很多品牌，大家隨便挑~

（2）洗澡后用爽身粉

夏天洗澡后，在身上拍上爽身粉，有助于幫助吸干汗水。

（3）剃除腋毛

在夏天，旺盛的腋毛容易滋生各種細菌，同時也會產生異味。為了徹底清潔腋窩，讓腋窩更干爽，可以考慮剃除腋毛。

（4）經常換洗衣服

尤其是內上衣，腋窩常常出汗，導致內上衣腋窩處經常被浸濕，甚至變色發臭，所以，必須經常換洗衣服，穿著干爽的內衣能夠減少腋窩出汗率。

（5）運動后要洗澡

夏天劇烈運動后，引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。

（6）避免吃“有味”食品

飲食清淡點，因為像洋蔥、蒜頭、烤肉、乳酪這些重口食物，被人體吸收后，異味會隨汗腺排出，所以自己適量降低攝入量咯~

（7）穿寬松的衣服

貪靚的帥比美比們，喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，但緊貼的衣服阻止了分泌液的揮發，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。

最好穿寬松的純棉衣服~

（8）香水不要噴在頭發和腋下

因為頭發和腋下都是汗腺發達的地方，也是細菌和污物最容易積聚的地方，將香水噴灑在這些部位，香水接觸到這些細菌和體液會變味，而且香水味與體液混合后的味道會更加惡劣。夏天噴在衣服、耳后或者腰間是最好的。

二、汗臭原因

人體皮膚的大量臭味汗液常是由于大汗腺分泌汗液異常引起。主要分布有腋部、乳暈和會女性私處、外耳道，往往女性較多。大汗腺受內分泌的影響，在童年時開始，逐漸加劇，至老年則逐漸減輕或消失。臨床上有一些患者有家族史，可能與遺傳有關。外國人的臭汗癥患者多而重。一些物質如咖喱、洋蔥、酒、砷劑使用的人汗液可帶有特殊氣味。

正常小汗腺分泌的汗液常常是無氣味的，但在多汗的情況下，汗液被表面附生細菌分解，釋放出

脂肪酸，形成臭味，這是外用抗菌藥物有效的原因，少見的臭汗癥可在精神或神經系統損害時產生。全身性臭汗癥往往是一種生理性變化，通常和神經有關，只有少數是病理性的，臭汗癥病人常伴有多汗，有人統計100例臭汗癥中86例伴有多汗癥。