西梅是現在比較受歡迎的一種水果,而且很多女性都特別喜歡吃,酸酸甜甜的味道也比較吸引小孩子,但是很多家長擔心孩子吃西梅不容易消化,就會給寶寶吃西梅泥,有開胃的作用,而且有人說西梅泥可以治療寶寶便秘,那西梅泥治療寶寶便秘嗎?西梅泥怎么給寶寶吃?
西梅泥可以治療寶寶便秘。
寶寶便秘主要是因為消化不良引起的,會出現大便干硬、排便時間長等現象,而西梅中含有的天然果膠和不溶性植物纖維能促進腸道的蠕動,加快食物的消化吸收,改善消化不良的癥狀,還有通便的作用。
另外,西梅中含有的山梨糖醇還具有軟化腸道內的排泄物的作用,所以寶寶便秘是可以吃西梅泥的。
1、準備2個新鮮的西梅、適量的清水。
2、將新鮮西梅清洗干凈,切成小塊,去掉內殼,用開水焯水。
3、然后將西梅放入榨汁機中,加上適量的清水,打成泥狀就可以了。
1、準備半個或者一個蘋果、2個新鮮的西梅。
2、將蘋果、西梅用清水沖洗干凈,然后在放入鹽水中浸泡一小會,以去除表面的細菌及農藥殘留。
3、將西梅在鍋中焯水一遍,然后在切成小塊狀,蘋果去皮、切塊。
4、隨后將蘋果塊蒸軟,西梅和蘋果一起放入榨汁機中,打成糊狀即可。
西梅泥適合6個月以上的寶寶食用。
雖然寶寶添加輔食一般是在4-6個月之間,但是一般來說是到6個月才開始添加的,6個月以下的寶寶主要還是以母乳及配方奶粉為主。
西梅泥屬于泥狀類的輔食,是寶寶最先開始添加輔食的種類之一,西梅泥不僅可以鍛煉寶寶的吞咽能力,還能有效的改善便秘的癥狀。
1、西梅一定得清洗干凈。西梅的表皮中含有細菌及農藥殘留比較多,而寶寶的腸胃嬌弱,吃不干凈的食物很容易出現腹瀉、嘔吐等身體不適的癥狀。
2、寶寶在吃西梅泥時,最好食用煮熟的西梅泥。煮熟的西梅泥更利于寶寶的腸胃吸收,可以加快食物的消化吸收,改善消化不良的癥狀。
(1)潤腸通便
西梅富含纖維素,以膳食纖維為主,粗纖維量很少,纖維素食用之后在胃內會大量的吸水膨脹,有濕潤食物和糞便的作用,并且,膳食纖維還能刺激胃腸蠕動,加速糞便排出體外,對各種便秘有很好的治療效果。
(2)保肝明目
西梅中維生素含量也很高,尤其是維生素A的量較很多水果都高,維生素A是肝臟和視網膜的有效成分,因此,食用西梅能起到緩解肝臟細胞衰老,增強肝臟功能,也能促進視網膜上視紫紅質的合成,對視力也有保護作用。
(3)預防貧血
西梅是水果中鐵元素含量很高的幾種之一,鐵元素能促進體內血血紅蛋白的合成,增加血容量,對缺鐵性貧血有很好預防治療效果,尤其適合女性食用。
(4)殺菌滅菌
西梅富含植物酸,有枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等,這些植物酸對很多菌類都有滅殺作用,在飯后食用可清潔口腔,對口腔潰瘍、口臭等有很好的防治作用。
(5)抗氧化
西梅的抗氧化作用很強,比葡萄、香蕉、蘋果等強出太多,尤其是西梅皮上含有的花青素更是抗氧化性最強的維生素,另外西梅中維生素C和A的含量也很好,這三種成分都具有強效的抗氧作用,食用可有效預防衰老,較少色斑、皺紋的形成。
(6)降血壓
西梅是典型的高鉀低鈉水果,鈉離子在體內起到增強血液滲透壓的作用,和鉀離子是一對調節離子,食用西梅能增加一定量的鉀離子,有降血壓作用。還能參與能量的代謝和維持神經的正常功能。
(7)補鈣
西梅是水果中不多的含鈣高種類,鈣質是人體骨骼和牙齒的主要合成成分,并且也是身體內神經信號傳遞的活性因子,食用西梅能起到補鈣作用,尤其適合老年人和孕婦食用,可有效的預防骨質疏松,而小孩食用也能起到促進生長的功效。
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