人各有異，其走路的姿勢也各不相同，有的人走路姿勢很好看，有的卻挺難看的。一個人的走路姿勢不正確，很有可能回危害自己的健康。長此以往，很有肯恩引發身體內在的疾病。香型很多人都有這樣的感覺，那平時有沒有注意到哪些走路的姿勢是不正確的呢？

1、不正確的走路姿勢

一邊走路一邊想問題，所以不自覺地低頭，時間一長就會形成了習慣。專家提示：走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流。也就是說，抬頭挺胸走路，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態變為“陽氣升發”的抬頭狀態，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通暢。

人在走路時，全身七經八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰走路的姿勢，正好讓這些經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。

低頭、含胸、彎腰

常年低頭、含胸、彎腰走路的習慣性姿勢，造成的脊柱問題，反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀態。白天的緊張得不到緩解，造成大腦過勞，就會影響夜間的睡眠質量。

外八字

這個姿勢走路有礙陽經：肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，肝為造血機器，腎為血庫，這兩者工作壓力重，自然影響大腦血液的供應，造成大腦血液回流不暢。

內八字

這個姿勢走路會影響膽、胃、和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環。

側頸、斜肩

這個姿勢影響督脈的氣血運行，督脈在脊柱線上，督脈為總督之意：督管全身的陽氣，督脈緊張，造成氣血不周，就會陽氣不升。而“督管全身的陽氣”才能使陽氣所獲取的營養“入髓”，就是指進入腦髓。

不良的走路姿勢必須努力糾正。醫生建議先從糾正站姿做起。可以在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。家人之間可以互相監督、提醒。

正確的行走姿勢除能預防腰椎間盤突出癥外，還可體現個性氣質、文化修養及審美。

女子步態典雅、輕盈，以利骨盆及子宮韌帶的發育和血液循環。男子漢應表現出“陽剛”氣概，步態矯健，穩重、“陽剛”氣概。

雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側重在跖趾關節內側。

由此不難看出，一個人的走路姿勢，是會影響他們身體健康的。打造正確的走路姿勢，不僅對你形象塑造有幫助，對你的身心健康也是一種養護。所以說，如果你的走路姿勢也有問題，那就趕緊調理和改正吧。

2、使腿肥胖的走路姿勢

1、踢著走：

有人擔心地上的臟東西會弄臟鞋子或褲子，所以走路的時候總是踢著走。然而這卻是容易使腿肥胖的走路姿勢。保健專家指出，踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習慣，那么最好小心，以免使整條腿部變胖。

2、壓腳走：

這也是容易使腿肥胖的走路姿勢，壓腳走與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去，會導致腿肚的肌肉越來越發達，那就會有討厭的蘿卜腿出現。

3、內八字走法：

在日本有很多女性是屬于這種走路姿勢的。研究發現內八字走法也是常見的容易使腿肥胖的走路姿勢，長期內八字走姿會造成O型腿。

4、外八字走法：

很多男性習慣外八字的走法，與內八字一樣也是容易使腿肥胖的走路姿勢。如果你有外八字走法的習慣，那么請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質，腿型也會變丑，甚至產生X型腿。

5、掂腳尖走：

為了讓自己走路看上去有美感，有的人習慣掂腳尖走路，由于過于在腳尖上用力，會使膝蓋因為腳尖用力的關系而太用力于腿肚上，容使腿變得肥胖。