豆漿是很多人每天早上的時候都會喝到的一種飲品，豆漿的營養確實是比較豐富的，不管是大人還是小孩喝都是很好的，有很多媽媽經常會給自己的寶寶喝豆漿，但是寶寶比較小的話盡量少喝，那一歲寶寶可以喝豆漿嗎？一歲寶寶怎么喝豆漿好？

1、一歲寶寶可以喝豆漿嗎

一歲的寶寶已經可以喝豆漿了，但是不宜多喝。

豆漿是用黃豆制成的，其中有些物質比較難消化，但是一歲的寶寶腸胃功能已經趨于完善了，要是對豆漿不過敏，是可以適量的喝一些豆漿的。

但并不是所有寶寶都是如此，由于寶寶的身體存在個體差異，有的寶寶要到兩歲之后才可以喝豆漿。

而一歲以下的寶寶腸胃功能尚未發育完全，則不宜喝豆漿，以免引起不適。

2、一歲喝多少豆漿合適

一歲寶寶喝豆漿一次最好不要超過100毫升，以后可以隨著年齡增長以及適應能力增強，逐漸增加豆漿的量，但最多不宜超過300毫升，喝多了容易導致脹氣、消化不良。

并且豆漿不宜天天喝，一周2-3次即可，經常喝豆漿會缺鋅。

3、一歲寶寶怎么喝豆漿好

1.觀察是否過敏。有些人天生就對黃豆過敏，因此寶寶第一次喝豆漿時，應當先給寶寶喂食一小口，觀察兩小時，看是否出現起紅疹等過敏反應。

2.不放糖。寶寶如果過早接觸甜食，很容易出現挑食、偏食等情況，導致寶寶日后偏胖或者偏矮，因此給一歲寶寶喝的豆漿最好不要放糖。

3.給一歲寶寶喝的豆漿，還可以添加枸杞、花生、核桃等一起打豆漿，能夠促進寶寶的大腦發育。

4、喝豆漿要注意什么

1.消化不良、嗝氣和腸胃功能不好的人，最好少喝豆漿。豆漿在酶的作用下能產氣，因此腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

2.豆漿中不宜加紅糖。加了紅糖的豆漿，不輕易被人體吸收。由于紅糖里面有多種有機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，而加白糖就不會有這種現象。

3.豆漿中不能沖入雞蛋。雞蛋中蛋清會與豆漿里的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。

4.不喝未煮熟的豆漿，會中毒。生豆漿里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會引起中毒。

5.不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒。豆漿與牛奶蛋白質質量相等，鐵質是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，鈣質只有牛奶的20%，磷質約為牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂養嬰兒。

6.豆漿不能用保溫瓶裝。熱瓶保溫這種方法不足取，由于熱瓶溫濕的內環境極有利于細菌繁殖。另外豆漿里的皂毒素還能夠溶解熱瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。

7.豆漿一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，由于二者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

8.常喝豆漿留意補鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。

9手術或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復期間最好不要飲用冷性的豆漿，這樣輕易產生惡心、腹瀉等癥狀。建議病人恢復期間最好飲用酸奶，可以促進消化，保護腸胃功能。

5、這三類人要少喝

(1)有痛風的人

豆漿在制作的過程中，嘌呤含量飆升，而嘌呤會加重痛風患者的病情，所以說有痛風的人要少喝豆漿。注意不是完全忌口豆漿，想要控制嘌呤，注意大魚大肉等葷腥的進食量更有效。

(2)腸胃不好的人

豆漿是寒性食物，所以如果腸胃不好，那么最好少喝豆漿，以免加重病情。除此以外，豆漿在酶的作用下會產生大量氣體，所以經常胃脹、腹瀉的人最好也不要喝豆漿。

(3)有腎結石的人

豆類都含有草酸鹽，這種物質會與鈣結合變成草酸鈣，從而加重結石問題。