5月29日，在浙江寧波鄞州的一名護士鄭艷，在游泳池遇到一名中年女子溺水，于是她立即展開急救，跪地施救數分鐘，終于將呼吸、心跳驟停的你熟女子從死亡線上拉了回來，此時她的膝蓋已經紅腫破皮，該照片出現在網絡后，被網友瘋狂點贊。

1、溺水后的急救方法

清除口鼻里的堵塞物

孩子被救上岸后，使孩子頭朝下，立刻撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩后背部，讓其呼吸道暢通，并確保舌頭不會向后堵住呼吸通道。

倒出呼吸道內積水

1、搶救者單腿跪地，另一腿屈起，將溺水兒童俯臥置于屈起的大腿上，使其頭足下垂。然后顫動大腿或壓迫其背部，使其呼吸道內積水傾出。

2、將溺水兒童俯臥置于搶救者肩部，使其頭足下垂，搶救者作跑動姿態，就可傾出其呼吸道內積水。注意傾水的時間不宜過長，以免延誤心肺復蘇。

水吐出后人工呼吸

對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，要迅速進行口對口（鼻）式的人工呼吸，同時做胸外心臟按壓，分秒必爭，千萬不可只顧傾水而延誤呼吸心跳的搶救，尤其是開始數分鐘。搶救工作最好能有兩個人來進行，這樣人工呼吸和胸外按摩才能同時進行。如果只有一個人的話，兩項工作就要輪流進行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。

心跳停止者應先進行胸外心臟按摩

讓傷員仰臥于背部平硬處，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下半段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4-5厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鐘100次）進行，直到心跳恢復為止。

如果心跳呼吸都停止了，以上兩項同時進行

先吹兩口氣，在胸外按壓30次為一個周期。呼吸與胸外按壓比例為2:30。連續做五個周期，在判斷呼吸與心跳是否恢復，如恢復，可停止做。如沒有恢復，繼續五個周期。等待專業醫護人員的到來。

2、人工呼吸正確做法

第一步：心肺復蘇時的姿勢

應該在著實的平面上，不要躺在床上或者沙發上，頭部不要高過胸部，如果患者趴著或者側著，應該讓其變成仰著

第二步：清除嘴里的異物

包括“嘔吐物、痰液、血液”，讓患者頭部偏向一側，讓嘴里的東西順勢流出。

第三步：打開氣道

一首壓著額頭，另一個手中指和食指對其，在患者下頜的地方向上抬起，使其頭部充分后仰，使下顎角與耳垂之間的連線與地面垂直就好了。

第四步：人工呼吸

一首壓住患者額頭，使其頭后仰，捏住患者鼻孔，另一只手提下顎，保持患者氣道暢通，然后嘴對嘴，嚴密抱緊患者嘴唇，平穩的向內吹起。(所以記住了人工呼吸是往患者體內吹起，雖然含有二氧化碳，但大多數還是氧氣)

第五步：胸外心臟按壓

這個需要和人工呼吸結合來做，一般是30下心臟按壓，進行兩次人工呼吸，讓患者平躺，按住患者兩乳頭的中間點，用掌根垂直用力將患者胸骨下呀4-5厘米，然后松開，。心臟按壓有效時可感覺到患者頸動脈的搏動!

3、如何預防溺水事故

1、盡量不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。

2、需要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，并指定救生員做安全保護。

3、要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

4、要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低，應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

5、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免吃水和溺水。

6、不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

7、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

8、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

夏天的到來讓越來越多的人喜歡游泳，這種運動項目雖然可以有效消暑降溫，而且對健康也有不少的好處，但是游泳也可能發生意外導致溺水，這個時候掌握正確的急救方法很重要，很多時候都可以拯救生命。另外游泳也要掌握正確的方法，以免發生意外！