心腦血管疾病已經成為嚴重威脅中老年男性的健康殺手之一，我們經常在醫院走廊里會看到老婆婆牽著老公公的手走來走去，身邊老婆婆多，老公公多半都離世早些，那么為什么中老年男性比女性患病多？為什么男人容易得心腦血管疾病？

1、長期壓力導致

我在一個小城里做心腦血管科的醫生很有些年頭了。平常總是看到病房里有一道特殊的風景線，那就是很容易見到走廊里老妻牽著老夫的手走來走去，病房里也是老妻伺候老夫的多。其實這種情況并非偶然。無論城里還是鄉下，都很普遍。為什么到了中老年，男人總是比女人更容易得病，尤其是更容易得那些比較致命的心腦血管疾病呢？仔細琢磨一下，還是有其必然性的。

我在鄉下長大，看得最多的是男人撐大梁，男人總是一家之主，重活臟活都得做，所以男人的生活待遇注定是最好的。大凡家中有點雞魚肉蛋的葷菜都要留給男勞力，讓他們吃好喝好，身體才能結實，才能干重活。男人每天還要喝點酒解解乏，干活時要抽幾根煙解解悶。久而久之，煙酒成癮，變成惡習。鄉下男人頂天立地，掌管一家老小的飯碗，擔子重、壓力大，而城里的男人同樣也是家里的頂梁柱，要當官，要賺錢，要出人頭地，免不了各種各樣的應酬。煙酒過度、賭博、熬夜等等也在所難免。在競爭日益激烈的商品經濟條件下，城市男人的精神壓力更勝鄉下男人一籌。

男人注定了是這個世界的精英。男人獨特的生活方式決定了男人擺脫不了沉重的生活壓力，避免不了吸煙酗酒等許多惡習。年輕時尚能扛得住，等到中年、老年以后，男人就開始難以承受生活的重壓了，所以很容易生病、住院甚至猝死。

醫學研究表明，長期壓力會導致男性發生心腦血管疾病。心腦血管疾病的發生受多種因素的影響，其主要危險因素有機體因素、生活因素、疾病因素、社會心理因素等。機體因素主要包括性別與年齡、超體重與肥胖及遺傳等幾個方面。造成心腦血管疾病發病增多的主要原因在于人們不良的生活方式。充滿壓力的生活能增加患心腦血管疾病的概率。

那些長期處在壓力下的人比一般人更易患心臟病或中風。這種相關性在男性人群中較為明顯。而在女性人群中，精神壓力與心腦血管病之間的相關性則較微弱。持續不斷的精神壓力不僅可以促使男人們染上不健康的習慣，如吸煙、酗酒等，還能以各種直接或間接的方式損害男人的動脈血管。極度壓力下的男性死于中風的可能性更大。大量吸煙的男性發生心腦血管疾病的危險性是非吸煙人群的幾倍。在大量飲酒的人群中冠心病的危險性也增加。在動脈硬化的基礎上，若大量飲酒伴情緒激動，可導致腦血管意外。

另外，無論是腫瘤還是心血管疾病，等到有癥狀已不是早期。所以說對這樣的疾病應強調預防。但不少人都有一種習慣，尤其是一家之主的男人，因為體力活太多或者眾多事務纏身，總是要等到身體實在是不舒服了才到醫院看病。而現在醫院的醫生也大多是真正的“坐堂”醫生，只是在診室里坐等病人。醫患兩方面的等待使健康促進、健康教育、健康管理和疾病預防變得無奈。男人們等到身體出現癥狀了再到醫院看病，就沒辦法不是“看病難”或“看病貴”了。

心腦血管疾病最好的治療方法是預防。上醫治未病。作為醫生當然有必要提醒人們一定要增強自我保健意識，尤其是男人們，要想從源頭上減少心腦血管疾病，就必須選擇健康的生活方式。每天適量運動，注重健康飲食，不吸煙，少飲酒，安排好工作節奏，緩解工作中的壓力，養成積極健康的生活習慣并提高生活品質，將是男人們遠離疾病的最好方式。（安徽陳吉漢）

2、怎么預防心血管病

首先，需要戒煙限酒。抽煙不僅可以導致心腦血管疾病高發，而且導致癌癥高發，消化系統疾病也高發，呼吸系統受損等等。吸煙除了能提神，降低精神病發作外，幾乎再無益處。不要身處在吸煙的環境中。過量飲酒可導致消化系統疾病，心血管系統疾病高發。但是小劑量飲酒可以擴張血管，減輕心腦血管并發癥。每日飲酒量不超過酒精50g，也就是50%高度酒不超過一兩，紅酒二兩。

第二，需要控制血壓。血壓需要控制在高壓（收縮壓）小于140mmHg，但是高于90mmHg。低壓（舒張壓）小于90mmHg，但是高于60mmHg。對于老年人，這個標志可以適當放寬。也就是小于150/90mmHg。

第三，血脂控制。目前研究最完善的是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C)。極高危患者要求小于1.7mmol/L，高位組小于2.6mmol/L，低危者小于3.1mmol/L。如果難以達到，可以在原來水平上下降40%。降血脂主要采用他汀類藥物。

第四，降血糖。控制血糖使糖化血紅蛋白在小于7.0%。

第五，控制體重，使體重指數（BMI）在20-25。腰圍男性小于94cm，女性小于80cm。

第六，飲食以低脂飲食為佳，以谷物為主食，菜以蔬菜為主，多吃水果和魚。