電視病，看到這個字眼大家應該都知道是跟電視相關的，現在就有很多人患有電視病。很多朋友因為長時間的看電視，缺乏體育鍛煉，再加上久坐，所以身體很快就出現不適，就會得上電視病。專家研究表明，我們要想遠離電視病的困擾，就需要日常多做些防護措施。下面我們一起來看看有哪些措施能遠離電視病。

1、怎樣才能遠離電視病

1、控制好觀看電視節目的時間，尤其是青少年和兒童，每次不宜超過30分鐘，每天不宜超過2小時。

2、注意觀看電視的距離，具體可根據電視的大小來決定，一般來講，保持電視畫面對角線的6-8倍距離即可。

3、端正看電視的姿勢。

4、注意室內光線應與電視亮度相協調。

5、看一段時間電視后，盡量站起來活動一會，以促進血液循環。

6、看完電視后洗洗臉，以消除靜電污染。

以上這些養生方法，只要你堅持使用，就可以遠離電視病的威脅了。中醫提示，無論是電視，還是手機、電腦等等，我們在使用的時候，都應該給自己設定一個時間段，不要長期使用這些電子產品。

2、如何預防孩子患電視病

1、看電視要有選擇

現在的電視節目五花八門、魚目混雜，父母要特別注意不能放任孩子，以免他們盲目、隨意地觀看不適合的內容。

中國青少年研究中心和中國社會科學院新聞與傳播研究所課題組的專題研究顯示，有兩類節目最適合少年兒童觀看：一類是兒童文學作品，像兒童文學名著、童話改編的故事片、動畫片；另一類是知識性作品，如大自然探險、科普專題、科幻題材等。

2、引導孩子看廣告

開放的世界也是廣告的世界。廣告一般都會用藝術、夸張的手法去展示商品美好的一面。很多孩子喜歡看廣告片，正是因為它的制作具有強烈的視覺效果，能在分秒之中把人牢牢吸引，加上廣告詞短小凝練、朗朗上口，孩子們過目成誦。所以，父母有責任提醒孩子不要盲從廣告消費，學會判斷廣告信息的真偽，識其利而防其弊。

3、不要順從孩子的要挾

為了看電視，孩子們會以哭鬧相要挾，這時父母往往不知所措，大多是乖乖投降。面對孩子的這種情況，父母千萬不能無原則地遷就，可以暫時冷落他們。如果孩子繼續任性，就要嚴肅地警告他。讓孩子從中漸漸體會規范、原則和秩序的涵義。

4、看完電視和孩子交流

聰明的父母會抓住有利時機和孩子交流，如看完動畫片后可以問問孩子好看不好看，比如看了《獅子王》，可以問問孩子為什么辛巴那么勇敢。問這樣的問題并不是要求孩子給出一個標準答案，而是通過和孩子的交流讓他們在快樂中認識世界、增長知識。

5、父母帶頭有節制地看電視

要求孩子看電視有節制，父母自然要以身作則。現實生活中確實有些父母也把看電視作為主要的消遣方式，將大量的空閑時間花在電視機前，這時孩子很自然地效仿大人，“你們能看，我為什么不能看？”所以父母要有意識地克制自己，和孩子一起有計劃、有選擇地收看電視。