在生活中有不少人都怕黑，因此在晚上喜歡開燈睡覺，這對健康的危害是非常巨大的，那么晚上開燈睡覺有什么壞處？晚上開燈睡覺對眼睛有影響嗎？晚上開燈睡覺會對睡眠質量、人體代謝都造成不利的影響，需要及時調理，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、開燈睡覺的危害

1.抑制身體腿和色素分泌，增加患上癌癥的幾率

研究發(fā)現(xiàn)，我們大腦中含有一種松果體，這種物質能夠在晚上人體進入睡眠時間的時候分泌出褪黑素。褪黑素對于人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時還可以增強我們身體的免疫能力。如果沒有了褪黑素，那么身體中的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速的裂變、生長，對我們DNA的破壞力就會成倍的上升，這就導致患上癌癥的幾率大增。

2.引起孩子出現(xiàn)性早熟

正常情況下，我們身體中的激素分泌是有其固定的時間點的，例如：雄激素的最高分泌時間應該是早上的七八點，也就是光照情況比較好的時候。專家告訴我們，光照時間過長會導致我們身體分泌出的褪黑素數(shù)量減少，導致女孩體內的卵泡雌激素提前出現(xiàn)分泌的情況，所以孩子的胸部會過早的隆起等等性器官提早發(fā)育。

3.孩子眼睛出現(xiàn)疾病

開燈睡覺的危害更多的是出現(xiàn)在孩子的身上，特別是對嬰兒或者幼兒。目前，很多新手媽媽喜歡在晚上開燈睡覺，這是為了方便晚上哺乳和照顧孩子。但卻不知道，過強的光線會對新生寶寶的眼鏡。視力造成嚴重的傷害。

最新研究結果顯示，兩歲之前的孩子開燈睡覺，那么將來患上近視眼的幾率是34%，2歲之后還開燈睡覺，那么將來出現(xiàn)近視的比例是55%，而關燈睡覺的孩子出現(xiàn)近視的比例則僅僅只有百分之十。

專家告訴我們，兩歲到三歲之間是寶寶視力發(fā)育的關鍵期，這個時候的光線環(huán)境對于孩子將來的視力有著決定性的作用。長時間開燈視角會導致瞳孔無法真正的放松休息，眼睛上的神經和肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)。除了眼睛近視的概率很高之外，長期開燈睡覺的危害還包括增加白內障出現(xiàn)的概率等等。

4.導致體內陰陽失調

從中醫(yī)的角度來說，人體在睡覺的時候是處在一個修補的狀態(tài)中，令我們的身心都達到最佳的狀態(tài)。也就是說，人類需要白天和夜晚，這樣身體才能夠達到陰陽平衡的最佳狀態(tài)。開燈睡覺會令我們體內的經氣出現(xiàn)紊亂，所以人野容易出現(xiàn)疲勞的感覺，沒法獲得最好的休息。晚上開燈睡覺的危害輕則神經衰弱、失眠，嚴重則會引發(fā)內功能紊亂、癌癥等等。

5.出現(xiàn)光污染

研究結果發(fā)現(xiàn)，女性如果長期處在燈光之下，那么患有乳腺癌的幾率就會成倍的增長，同時環(huán)山前列腺癌的風險也會增高。開燈時間的危害非常的大，特別是突然開光線很強的大燈。早在2007年，世界衛(wèi)生組織就將夜班歸類為健康風險類別中。

2、眼睛干澀的原因

1、藥物因素。某些藥物可使淚液分泌減少，導致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍取?

2、計算機使用者。長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。

3、某些疾病因素。如類風濕性關節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。

4、年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼癥。因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應，即溢淚。

5、近年來干眼癥的年輕化趨勢明顯。主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。

6、環(huán)境因素。煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發(fā)，導致干眼癥。

7、絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。因激素水平的改變可產生干眼癥狀。

8、長期使用某種眼藥水。如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼癥。

9、瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞。使淚液分泌和排出減少，導致干眼癥。

10、戴隱形眼鏡者。隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發(fā)。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發(fā)，產生異物感，使蛋白質在鏡片上沉淀。另一方面，干眼癥又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。