頭痛是一種很常見的癥狀，特別是學生和上班族，學生頭痛可能是因為學習壓力過大，情緒緊繃，的不到釋放。而上班族是因為工作的壓力很大，得不到緩解。這些情況出現頭痛的概率很高，有過頭痛經歷的朋友都知道，偏頭痛會讓人十分難受痛苦。那有什么方法可以治療頭痛呢？。

1、抗頭痛的妙用

歐米伽3脂肪酸。存在于三文魚、沙丁魚、亞麻籽、核桃等食物中。美國匹斯堡大學的研究人員發現，血液中的歐米伽3脂肪酸含量低的人往往比較容易情緒緊張，成為偏頭痛的誘發因素。而血液中歐米伽3脂肪酸含量較高的參與者卻顯得更加心平氣和。有學者認為歐米伽3脂肪酸可阻斷神經傳導路徑，增加血清素的釋放，緩解偏頭痛。

維生素B2。存在于奶類食品、蛋黃、綠葉菜、谷物、豆類、堅果及動物內臟等食物中。發表于《歐洲神經病學期刊》上的研究指出，補充維生素B2有助于預防偏頭痛。

鎂元素。存在于小米、蕎麥面、黃豆、冬菇、紫菜、桂圓、花生等食物中。研究發現，某些類型的偏頭痛，比如有些女性的經期偏頭痛，發作時患者體內鎂元素的水平均明顯低于正常對照組。臨床中發現，鎂不僅能緩解偏頭痛發作，還能起到很好的預防作用。

今天介紹的營養素，你可以根據食物性味，從食物中來攝取。只要補充充足的營養素，就能讓你的偏頭痛問題得到妥善調理和改善。專家提示，如果偏頭痛比較嚴重，還是應該及早就醫。

2、偏頭痛的癥狀

1、在頭痛之前會感覺自己怕光，視線模糊，同時也可能會出現眼睛脹痛的情況，并且可能會持續半小時以上的。

2、頭的一邊或是兩邊一起痛，其中以額顳部為主，從這個部位可能會擴展到整個頭部，也可能會出現跳動性或是刺痛的情況。

3、經常在頭痛的時候還會有惡心嘔吐的多情況，部分人還會出現臉部潮紅、出汗、血液不穩定的情況。

4、每次頭痛的時間會超過一小時，并且會經常的發作。

5、在偏頭痛出現之前，可以用麥角胺咖啡因緩解情況。

6、如果沒有發作就很正常，如果發作了檢查的時候神經系統無陽性體征。

中醫建議如果有了偏頭痛最好是可以趕緊治好，因為偏頭痛的癥狀很多，危害也是很多的：首先會危害人的身體健康，偏頭痛的時候會對人的心腦血管產生不利的影響，也容易出現腦血栓、高血壓的情況；影響工作和生活，偏頭痛的時候很多人都會心情不好，也會休息不好，這樣的惡性循環，工作和生活自然會受到很大影響的；影響人的心理健康，長期的偏頭痛會讓人的心理出現問題的，如果久治不愈的話，心理是很難以承受的。

偏頭痛的癥狀還真的是不少的，如果你或是朋友煥有偏頭痛的話，最好是可以采取一些方法來治療，及早的治療治愈的時間花費的越短，不再被偏頭痛困擾，生活也會開心很多的。