很多人都曾有過腰酸背疼的時候，尤其是哪些工作時間長而且由于工作性質的關系，要經常處于坐姿的人更容易出現腰酸背痛的現象，其實大部分人出現這種情況是由于太勞累的原因，有些情況休息一下就可以解決，但還是有很多情況是很難恢復的，那么到底是什么引起的腰酸背疼呢?

1、腰酸背痛的致病因素

1、腰椎椎間盤突出

腰椎椎間板突出，身體再年輕，只要彎腰抬重物。

就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到無法走路。

2、前列腺炎

有些前列腺炎患者會出現腰酸腰脹、會陰部脹痛、嗜睡乏力、精神不集中等癥狀，同時男性還要注意陽痿早泄的問題。

往往這兩種疾病同時并發，引起陽痿早泄的原因比較多。

常見的有手淫、包皮過長、前列腺炎、過度飲酒等原因，具體的情況需要做系統的檢查，并進行針對性的治療。

3、泌尿感染

泌尿感染是由衣、支原體引起的典型發病可見明顯腰酸、腰痛、會陰部腫脹同時伴有尿頻、尿急、尿痛、刺癢等。

感染后，如不及時治療，細菌繁殖上行，引發前列腺炎、精輸精管、附睪及膀胱炎等疾病。

從而嚴重影響生活質量和家庭生活，造成不孕不育甚至惡變。

上述是小編介紹了男人腰酸背痛最常見的三個致病因素，腰椎椎間盤突出、前列腺炎和泌尿感染。一定要注意這三種疾病，不要一直認為是疲勞所致。尤其是比較普遍的是前列腺炎，該如何預防呢?

2、預防前列腺炎的方法

1.多飲水：多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2.不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3.節制性生活：不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在欲望比較旺盛的青年時期。

注意節制性生活避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4.多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

5.洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6.保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。

因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節，另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒：不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

8.避免磨擦：會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

總結：雖然說男人的疲勞時間比較多，但是如果一直腰酸背痛，希望能夠引起注意，或者去檢查一下身體。尤其是預防前列腺炎疾病的工作一定要做到位，希望大家都健健康康的!

3、腰椎間盤突出的成因

一、外力的作用，長期反復的外力造成的輕微損害日積月累地作用于腰椎間盤加重了退變的程度。這也是腰椎間盤突出的原因之一。

二、腰椎間盤突出的原因還有腰椎間盤的退行性改變，髓核的退變主要表現為含水量的降低并可因失水引起椎節失穩松動等小范圍的病理改變，纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

三、椎間盤自身解剖因素的弱點，椎間盤在成年人之后逐漸缺乏血液循環修復能力差在上述因素作用的基礎上，某種可導致腰椎間盤突出的原因，就可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環從而造成髓核突出。