經常聽到有人說可以通過一個人的眼睛看出一個人的身體狀況，主要是看眼白，眼白也就是我們所說的鞏膜，每個人的眼睛都是不一樣的，有的人眼白比較渾濁，還有的人眼白布滿了紅血絲，那眼白如何反映健康問題？眼睛怎樣表示肝不好？

1、眼白是什么

眼白，俗稱眼白仁，醫學上叫鞏膜。它是含有膠原蛋白和彈性纖維的保護層，覆蓋能讓眼睛在眼窩里轉動的肌肉。鞏膜包括表層鞏膜、鞏膜實質和棕黑層。表層鞏膜的血管比較豐富，容易生出病灶。深層的血管和神經則比較少，不容易患病。鞏膜是有彈性的軟組織，如果失去了彈性會變硬，人的眼睛就容易變形。而變形之后出現的問題，較為普遍的是青少年近視。正常的鞏膜應呈現乳白色，如果先天鞏膜比較薄，亦可呈現蔚藍色。其他黃色、紅色、黑色、白色均屬不正常顏色，需引起注意。

2、如何反映健康問題

眼睛是健康的重要指標，與許多疾病相關，體內發生問題，雙眼可以提前發出信號。例如，心臟和大腦如果存在嚴重問題，都可以通過眼睛傳達。下面就教你如何用眼睛觀察自己的眼睛，從而掌握自己的健康狀況。

(1)角膜出現灰環

角膜即眼球上的薄膜，角膜周圍出現灰色的光環，被稱為「老年環」。老年環與血脂及動脈硬化關系密切，這通常是高膽固醇和甘油三酯的早期指標，也意味著心臟病發作的風險會增加。所以如果你注意到眼睛出現這個癥狀，最好去醫院檢查血壓。

(2)眼睛滿布血絲

虹膜周圍的血管破裂或發炎，會令眼睛布滿紅血絲，這是內部或外部眼睛創傷的征兆。這種現象有機會是血壓突然增加或血液變薄引起的，極有可能說明你的血液循環發生了變化。

(3)眼白呈現淡黃

淡黃色的眼白仁，也稱「鞏膜黃疸」，眼白泛黃，通常是由血液中膽紅素積聚引起的黃疸的征兆。這可能意味著一些嚴重疾病，比如肝炎、肝硬化引起的肝臟損傷或功能障礙。

(4)眼球似乎凸起

在大多數情況下，眼白不會延伸到虹膜上。但是如果眼白在虹膜和上眼瞼之間可見，這被認為是異常隆起。最常見的原因是甲狀腺機能亢進，甲狀腺過度活動，這是由于頸部的甲狀腺在短時間產生太多荷爾蒙引起的。

(5)雙眼幾乎通紅

眼睛發紅，是最常見的鞏膜癥狀之一。它可能是由于過敏和睡眠不足引起，也可能是更嚴重的疾病信號，比如青光眼。急性閉角型青光眼，會因為眼壓突然升高出現眼紅現象。

(6)眼白出現色斑

有時，眼睛上的色斑可能是完全良性的。但根據美國眼科學會的說法，它也可能是對某些局部眼科藥物的反應，或者可能是黑素瘤的一個標志。后者是一種可以致命的皮膚癌，早期治愈率較高，晚期5年生存率僅不到10%。

(7)眼睛長出白斑

眼睛上的白色斑點，可能意味著你已經形成了角膜潰瘍。這是一種由于感染引起的角膜的開放性潰瘍，通常伴隨著疼痛，對光線敏感，眼里有異物感等癥狀。所以，如果你注意到了這些異常現象，請及時咨詢醫生，可以讓你更好地了解眼睛乃至全身的健康狀況，及時排查疾病，趁早治療。

3、養肝的常用方法

1，減輕肝臟負擔

我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。

首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化。少吃油膩，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特別是在肝臟急性炎癥期間。

其次是保持胃腸道的通暢，人體內的有毒物質十之八九來自于腸道中細菌對食物殘渣的分解，多食纖維素的食物如蔬菜，水果有利于排便通暢。

2，補硒養肝。

肝病患者普遍免疫功能低下，其最明顯的表現就是體內的病毒難于完全清除，病情容易反復發作。

硒是強有效的免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，免疫系統功能的增強，有利于改善肝病患者多種癥狀，如甲型、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間內，大大改善食欲缺乏、發力、面容晦暗等癥狀。

硒麥芽粉、五味子為主要原料的養肝片，調節免疫，對養肝、護肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

3，增加肝臟營養

肝臟的營養主要有三種：第一種是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理。

但糖負荷過多就會增加胰島細胞的負擔，胰腺也是一個很重要的消化器官，肝臟炎癥后消化的重擔很多都交到了胰腺的身上，如果再過多地增加糖，時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。