很多人都認為牙齒只具備牙齒本身咀嚼吃飯的功能，其實牙齒還具有其他的功效，牙齒的健康狀況能反映身體其他部位的健康狀況，因此我們要保護好自己的牙齒，有人說掉牙會影響記憶力，那么掉牙真的會影響記憶力嗎？大腦的記憶力如何提高？

1、掉牙影響記憶力

新研究由瑞典于默奧大學、斯德哥爾摩大學和挪威臨床牙科研究所共同完成，涉及273名55~80歲的參試者?？谇粰z查發現，這些老人平均剩余牙齒數為22顆，比正常人群少10顆。脫落的牙齒中，70%為臼齒。參試老人之后接受一系列記憶測試。結果發現，參試者剩余牙齒數量與其記憶力測試結果之間存在重要的正比例關聯。記憶力測試內容主要是情景記憶(有關個人生活經驗上的記憶)和語義記憶(有關詞語、符號的記憶)。測試結果顯示，20%的情景回憶、15%的情景識別以及14%的語義記憶變化與自然牙齒數量關系密切。在考慮多種因素之后，科學家發現，牙齒最多的老年人記憶力比牙齒較少的老年人好4%。

科學家分析指出，掉牙損傷記憶力的一大原因是與咀嚼有關，咀嚼會增加大腦血流量，直接影響到記憶等大腦功能。就記憶而言，頜部和牙齒咀嚼產生的感覺刺激會直接影響到負責記憶形成和重新獲取的大腦海馬區。而一旦缺少牙齒，大腦海馬區獲取的信號就會減少。

現在生活的壓力與工作壓力，讓不少人都患上了健忘癥，常常一分鐘前記號的事情，一分鐘后就忘記了要去做。于是，提高記憶力成為了大家迫切需要解決的問題。那么想要提高記憶力，除了上面研究所說的那樣，保護好牙齒不掉牙外，還有養成好習慣、吃對食物。

2、提高大腦記憶力方法

1打破常規。日常生活中，有時不妨一反常態，比如開車時自動、手動擋調換一下，上班時走走新路，用反手寫字等，“左右開弓”會讓大腦有更多思考。

2.說一種新語言。中老年人可以試著學學外語，記憶新單詞，意味著給大腦做一次高強度的拉伸運動。

3.多用心算。做簡單計算時，盡量以心算取代計算器，處理和記憶數字是保持腦力的好方法。

4.讀一本好書。讀書的過程就是激發腦力的過程，因為大腦會情不自禁地產生各種畫面和場景。

5.吃一頓好早餐。高蛋白和優質碳水化合物早餐是一天的良好開端。雞蛋、堅果、牛奶和新鮮水果等都是益腦食物。

6.浪漫同房。尤其對女性來說，有規律的性生活有助于提高雌激素水平，從而提升大腦活動質量。

3、提高記憶力方法

1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

3、樹立起自己記憶優良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”！

4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。

5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

6、強烈的愿望和刺激可以促進自己的記憶。

7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯系的記憶。

8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。

11、開發自己的右腦，把記憶對象形象化有助于記憶。

12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利于記憶。

13、學會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助于記憶。

14、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。

15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。