在生活中，因便秘而到醫院就診的女性患者人數要遠遠多于男性患者，那為何女性比起男性更容易出現便秘呢？

昆明東大肛腸醫院肛腸科熊主任解釋，最重要的原因是激素作用。

這是因為女性由月經至排卵，主要是由卵泡激素作用，而排卵后至月經則是由黃體激素所控制，其中黃體激素對大腸的蠕動有抑制作用，因此可以認定這與女性更容易產生便秘有很大的關系。

此外，女性的肌力較弱，大腸傳送大便的運動力也相對較弱，用力排便時腹壓也相對不足，再者就是女性食量原本就比男性少，加之很多女性還有偏食毛病，或為追求減肥效果而故意節食，這就更容易導致女性便秘。

長期服瀉藥毒副作用大

昆明東大肛腸醫院熊主任說，我們都知道長期便秘會引起腹部脹滿、食欲不振、頭暈頭痛、睡眠不佳、痔瘡等疾病。因此很多女性為了擺脫便秘困擾會自行進行不規范的治療，如：長期服用瀉藥，但長期服用瀉藥會對身體造成一定的毒副作用。

熊主任指出，這是因為大多數瀉劑都有不同程度的毒性和副作用，長期服用可能會出現以下情況：

1、可刺激消化道，引起惡心、嘔吐、腹痛等；

2、有的瀉劑，如高滲性瀉劑的甘露醇可從腸壁組織中吸取大量水分而導致脫水；

3、婦女妊娠期特別是妊娠后期濫用瀉劑有導致流產的可能；

4、少數患者可出現過敏反應，如皮疹、過敏性腸炎等；

5、長期服用還能使腸壁神經感受細胞的應激性降低，即使腸內有足夠糞便，也不能產生正常蠕動及排便反射，因而使便秘更難治療；

6、長期服用番瀉葉、大黃、蘆薈等刺激性瀉劑可導致結腸黑變病。

女性防便秘需做好三方面

自己作為一名女性，熊主任深知便秘給女同胞帶來的困擾。因此熊主任建議，要想預防便秘，廣大女性在生活中應注意以下三個方面。

首先，要改變不良的排便習慣，養成定時排便的習慣。因為如果經常拖延大便時間，可使排便反射減弱，引起習慣性便秘。因此，平時我們不論是否有便意，最好在固定的時間里蹲便一次。這個時間宜選擇早晨起床后或自己認為合適的其他時間。同時，在排便時要把注意力集中到排便上來，切莫再做其他事情，如看書、玩手機等。

其次，不要人為地控制排便，在糞便進入直腸產生便意時應立即排便。便意的產生是不由人的意志左右的，忽視便意，不及時去排便，久而久之，便意受到抑制，且糞便在大腸內停留時間過久，過多的水分被吸收，大便變得干結，導致糞便更不易排出。

最后，預防便秘多吃蔬果。可以吃一些如梨、桃、香蕉、橙子、柑橘、西瓜等水果，這些水果一般偏寒，具有清熱潤腸的作用，能直接刺激腸道，增加腸蠕動，同時又含有多種維生素和大量纖維素，對于潤腸通便有很多的作用。