近些年，人們開始注重健康問題，高血糖、糖尿病等慢性疾病也逐漸被大眾認識，尤其在了解這些慢性疾病所帶來的可怕后果之后，很多人甚至十分擔心自己患上這些病。糖尿病能夠摧毀人體的健康，最后導致不可逆的損害。據相關研究顯示，過度肥胖、飲食不當、經常熬夜的人都是糖尿病的高危人群。

要控制血糖飲食是非常關鍵的，血糖波動和飲食不恰當有關，沒有選擇適合類型的食物獲取營養，經常攝入高熱量食物也會讓血糖明顯波動。要避免這種情況出現，最好先了解食物的性質，營養成分再攝入，每天能量攝入量要控制，不要總吃高熱量食物。

通過調整飲食結構，低碳、低脂、高纖維、高蛋白飲食，限制碳水化合物的攝入量，每天補充30克膳食纖維，放開綠葉菜，適當攝入蛋白質，來達到平衡營養，平衡代謝來達到飲食治療的目的，這已是經過大量的臨床證明的科學方法。

正大膳食源具有低碳水化合物、低脂肪、高膳食纖維、高蛋白的特點。

首先是低碳水化合物：每餐份正大膳食源中碳水化合物含量只有5克，不到一餐主食的1/20，并且是苦蕎、燕麥等粗糧里面緩慢消化的碳水化合物，避免餐后血糖的急劇升高和低血糖。

第二是低脂肪，每餐份有3克，避免攝入大量的脂肪，引起血脂異常。

第三高膳食纖維，膳食纖維的降血糖功效，已經是世界公認的事實，無論是醫學家，還是營養學家，都已經充分認可膳食纖維的降血糖功效。膳食纖維也是所有食物中降血糖功效最為明顯、最受肯定的食物營養素。

第四，是高蛋白，正大珍吾堂的研究團隊，經過大量的研究，摸索出大豆蛋白與牛奶蛋白營養效果最佳的科學配比，我們采用全球公認黃金帶奶源進口優質乳清蛋白，甄選東北非轉基因大豆分離蛋白作為原料，合理配比的植物蛋白和動物蛋白，能夠避免長期使用一種蛋白質而導致的生理健康風險，還能顯著提高蛋白質的營養價值。

第五，正大膳食源富含多種維生素和礦物質，比如維生素A、維生素B族、鈣、鋅等，補充我們每天的維生素需要量。

第六，正大膳食源還有多種藥食同源成分，比如黃精、山藥、苦蕎等。

合理的膳食管理可以有效的幫助糖尿病人更好的調整血糖，控制血糖從來就不是一件容易的事情，了解各種食物的升糖指數，從而更好地管理血糖。

結語：為了大家的身體健康，在日常生活中一定要重視起來，營養均衡，適量運動等。與此同時，而且還要多喝水多喝水，能夠及時的給身體補充水分，能夠將身體里面的糖分及時的隨著尿液排出，能夠有效地幫助我們穩定血糖數值。