口臭是一種常見的癥狀，也是一種令人尷尬的癥狀，正常人早晨也可能有口臭，但如果一天內持續口臭，需要明確原因，必要時給予治療。口臭不能吃什么食物？口臭吃什么食物好？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、口臭不能吃的食物

2、口臭吃什么食物好

3、吃大蔥口臭怎么辦

口臭不能吃的食物

酒精：酒精是種利尿劑，過量飲酒不僅會造成大腦及身體缺水，同時也會讓人覺得口渴、阻礙唾液分泌。不幸的是，唾液中有許多可分解并沖走「臭細菌」的物質，一旦過度飲酒，就會加重口臭。建議在喝酒的過程中多補充水分，才能降低口臭發生。

薄荷糖：雖說很多薄荷糖都宣稱可保持口齒清新、消除口臭，但其實弊大於利！Jessica Emery博士表示，大多數的薄荷糖都含有糖，是細菌最喜歡的美食，在細菌分解糖的過程中釋放硫化物，會造成口臭。因此當看似能除口臭的薄荷糖從口中消失，口中的異味反而會迅速加重。

肉類：Jessica Emery博士說，吃太多肉，會使蛋白質攝入量超過身體所需，人體會將其分解為碳水化合物，做為能量使用。然而在分解過程中會產生氨，透過口腔或是肛門排出，導致呼氣產生如貓尿的臭味。

果干：果肝含有大量促使細菌滋生的糖，還含有大量的非水溶性纖維，更容易造成口腔及牙縫間的糖聚集。若真的喜歡吃果干零食，記得要即時清理口腔。

口臭吃什么好

牛奶——大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

香芹菜這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

酸奶最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

吃大蔥口臭怎么辦

牛奶：喝一杯牛奶即可消除蒜味，喝的時候要慢慢的咽下，讓牛奶在口中停留時間長一點，這樣牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反應，去除蒜味。注意：用加熱以后的溫牛奶效果最好。

檸檬：一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去除蒜味。

柚子：吃過蒜后再吃點柚子果肉，慢慢嚼也可以去除蒜味。

金橘：食用幾個新鮮金橘，嚼服，可以芳香通竅、順氣健脾、去除蒜味。

花生米、核桃仁：細嚼幾顆花生米或者核桃仁，讓蒜中的辛辣素與蛋白質結合，也是個很實用的方法。

茶葉、口香糖：咀嚼茶葉和口香糖，也可以暫時消除口臭。