大多數痔瘡患者的生活習慣都不是很好,因此得了痔瘡后,要多多注重生活中的護理。平時護理的好,能減少痔瘡的發作次數,還能幫助疾病恢復。若是平時不注重護理,不改善之前的壞習慣,痔瘡可能會變得更加嚴重。今天,曲靖東大中醫肛腸醫院肛腸科郭主任就來聊一聊,生活中如何預防痔瘡復發?
大便時間不宜過久
郭主任指出,首先大多數痔瘡患者都存在上廁所看書或者看手機的習慣,促使大便的時間過長,有些人甚至需要十幾分鐘的時間,殊不知人在處于蹲位或者坐位的時候,肛門承受的壓力是非常大的,久而久之會使直腸靜脈長期處于充血的狀態,最終誘發痔瘡,因此痔瘡患者每次大便的時間不能過長。
定時并主動排便
其次,痔瘡患者還要養成定時主動排便的習慣。郭主任建議,痔瘡患者把大便的時間安排在早晨起床之后,或者早餐之后半小時左右,而且要養成有了便意立即排便的習慣,因為經常憋大便會增加便秘的幾率,使痔瘡因為受到摩擦而出現潰爛或者感染的情況,使病情變得更加嚴重。
保持肛周清潔
另外,痔瘡患者可以在便后選擇用溫水清潔肛門周圍皮膚,這樣可以保持肛周的干凈衛生,避免細菌滋生。
多做提肛運動
最后,郭主任建議痔瘡的根本原因是肛墊下移,因此痔瘡患者平時要多做一做提肛運動,沒有患上痔瘡的人也可以經常做一做提肛運動,對于預防痔瘡也有良好的效果。
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