現代人的生活、工作節奏都非?？欤洺３霈F熬夜加班，用腦過度的情況，有些朋友的身體出現了或多或少的問題。

53歲的劉女士由于工作性質特殊經常加班熬夜，勞累過度，長期伏案工作讓她的腰部越來越不舒服，還發現了一個奇怪的現象，都說身體好的人不怕冷，冬天手都是熱的，但是本身體質并不算好的她卻也手腳發熱，甚至需要摸著冰袋才能緩解，更讓她痛苦的是每晚都會潮熱盜汗，導致夜間驚醒，睡眠不佳，十分痛苦。

中醫認為，劉女士是腎陰虛證的癥狀。陰虛就會內生熱，虛火上炎會出現潮熱盜汗、手足心熱、煩躁、睡眠不好等癥狀。

腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫名詞術語，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。是由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。

腎陰虛的癥狀：

腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢;男子陽強易舉或陽痿、遺精。婦女經少經閉 ，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅。少年白發、夢囈磨牙，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。中醫認為，腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病，如：頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱等。

中醫提示：腎虛會導致記憶力減退。因為腎虛會導致頭暈、耳鳴和疲勞，這些癥狀還會使患者第二天無法集中精神，大腦逐漸缺氧，記憶力也會逐漸下降。同時，腎虛患者會出現頻繁打哈欠，打哈欠是大腦缺氧的表現，久而久之，會導致記憶力下降。

調理腎陰虛，生活和飲食上該如何做？

1.適當運動

適當增加一些戶外運動，可以根據個人情況選擇一些運動，比如太極拳、瑜伽、五禽戲、八段錦。

2.合理飲食

宜選用滋陰潤燥的食物，如鴨肉、百合、荸薺、銀耳等。 少食溫燥、辛辣的食物，如羊肉、辣椒、火鍋等。

3.健康作息

合理安排作息時間，早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠。

溫馨提示

如果出現五心煩熱、夜間盜汗等腎陰虛臨床常見的癥狀，并且同時伴有手心烘熱，腰膝酸軟，夜眠不安，夢多，大便干，小便色黃等陰虛內熱之象，辨證為腎陰不足時，可以對證使用仲景六味地黃丸來調理。

六味地黃丸方劑源于醫圣張仲景的《金匱藥略》中的腎氣丸，經宋代名醫錢乙去桂枝和附子化裁而成。主要由熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉六味藥組成，有滋陰補腎的功效。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精。

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方中重用熟地黃，滋陰補腎，填精益髓，為君藥。山萸肉補養肝腎，并能澀精；山藥補益脾陰，亦能固精，共為臣藥。三藥相配，滋養肝脾腎，稱為“三補”。但熟地黃的用量是山萸肉與山藥兩味之和，故以補腎陰為主，補其不足以治本。配伍澤瀉利濕泄濁，并防熟地黃之滋膩戀邪；牡丹皮清泄相火，并制山萸肉之溫澀；茯苓淡滲脾濕，并助山藥之健運。三藥為“三瀉”，滲濕濁，清虛熱，平其偏勝以治標，均為佐藥。六味合用，三補三瀉，其中補藥用量重于“瀉藥”，是以補為主；腎肝脾三臟兼顧，以滋腎精為主。

仲景牌六味地黃丸產自醫圣故里仲景宛西制藥，始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念，仲景六味地黃丸的六種藥材均來自仲景宛西制藥在道地產區的自建藥材基地，同時仲景宛西制藥擁有“現代技術集成在傳統中藥濃縮丸中應用”等國家重大科技專項支持平臺，保證濃縮劑型的仲景牌六味地黃丸藥物成分得到最大的保留，同時仲景牌六味地黃丸具有攜帶和服用方便，易吸收的優勢，深受消費者青睞。