冬天北方多地大雪繪飛，滑雪愛好者們快帶上你的板，去雪場開滑吧，滑雪時摔倒應采取什么安全措施？滑雪摔倒時要嚴防哪個部位受傷？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、滑雪時摔倒應采取什么安全措施

2、滑雪摔倒時要嚴防哪個部位受創

3、滑雪適合穿羽絨服嗎

滑雪時摔倒應采取什么安全措施

當滑雪時剎不住車應采取的安全措施有犁式滑降制動停止、用平板平行轉彎停止、主動摔倒停止。滑雪時如果技術不夠嫻熟，建議最好寧愿摔倒也要盡量避免沖撞，以免造成多人受傷。

主動摔倒可以選擇向前摔倒或者向后摔倒，如果選擇向前摔倒，在自己快跌倒的時候，腹部用力降低重心，讓膝關節關節先著地，避免直接用手著地，導致受傷。如果選擇向后摔倒，注意頸部用力，將頭上抬并且抬起雙腳，等到身體落地之后用雙腳支撐雪面，跌倒時要彎曲身體，不僅可以保護頭部，還能分攤力量。

對于初學者而言，最好選擇有教練帶著滑雪，嚴格遵循安全滑雪的原則，學會如何安全摔倒、如何避免受傷、如何控速保證安全等。

滑雪摔倒時要嚴防哪個部位受創

滑雪摔倒時要嚴防頭部受創，滑雪時撞到頭部是最危險的。滑雪者如果撞到頭部，首先要檢查其瞳孔是否散大，肢體是否發生痙攣，感覺是否喪失，手腳能否自由活動，如有異常，一定要緊急送醫，而不是留在原地等待觀察。

滑雪適合穿羽絨服嗎

最好不要穿長款羽絨服。

滑雪場采用人造雪，雪質較硬，且有碎冰，羽絨服幾乎起不到防水和防護作用，在摔倒后非常容易進水甚至破損，導致內層衣物潮濕存冰或人員受傷。

參加滑雪運動，最好購買或租用滑雪服(褲)，沒有的話沖鋒衣(褲)也可以，但是防水、透氣和耐磨性會差很多，而且一般的沖鋒衣內層沒有鎖緊，摔倒后內層衣物容易進雪。