初生寶寶的腸胃還未發育完善，比較虛弱，在飲食方面，有些食物雖然有營養，但是不適合初生寶寶吃，家長們需要注意控制寶寶的飲食，避免孩子吃這些食物，對健康造成不利影響，那么初生寶寶不宜吃什么？初生寶寶不能吃哪些食物？

1、初生寶寶不宜吃什么

1、巧克力

不止1歲，8歲以下兒童都不建議吃巧克力。目前市面上的很多巧克力為“代可可脂”，含有反式脂肪酸，長期攝入不利于兒童健康。若在睡前吃巧克力，巧克力中可可堿會使兒童神經系統興奮，造成不易入睡和哭鬧不安。

2、醬油

醬油也含有大量的鹽分，攝入過多醬油與攝入過多鹽分同理。6個月后的嬰兒才可以攝入醬油，不過最好不要放。至于市面上的“兒童醬油”，有專家稱只是一種噱頭，與成年人醬油沒有什么區別。平日奶粉、輔食所提供的營養已經足夠！

3、蜂蜜

蜂蜜很容易感染上一種會產生毒素的“肉毒桿菌”。寶寶的腸胃功能還不夠強大，容易使寶寶中毒，所以給寶寶吃蜂蜜，蜂蜜水也不行，否則會導致寶寶惡心嘔吐，嚴重者可能會死亡。

4、鹽

母乳或者奶粉中含有的足夠的鈉元素，已經滿足嬰兒每日需要，過量的鈉會增加寶寶腎臟的負擔，如果血液中鈉的含量遠大于寶寶的承受能力，就可能導致寶寶血液滲透壓加大，造成脫水的癥狀，嚴重的可能導致死亡。

5、蛋清

雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能夠通過胃腸壁進入嬰兒的血液中，而寶寶的腸胃功能還沒有發育好，如果吃蛋清的話，蛋白質含量過高，可能會在腸道中異常分解產生大量氨，可能會引起蛋白質中毒綜合癥，類似于過敏的癥狀。雖然這種情況發生的概率并不高，但是能盡量避免就避免，以免寶寶產生不適。

6、杏仁

寶寶不能吃杏仁。當孕婦吃杏仁時容易導致流產，而寶寶如果吃杏仁則會出現嘔吐頭昏現象，嚴重者甚至是死亡。

7、糖

很多寶寶都喜歡吃甜的東西，什么糖果之類的都喜歡，但是如果寶寶糖吃多了，不僅容易引起口腔衛生問題，還會降低食欲。而且糖類吃多了，會消耗寶寶體內的微量元素，從而影響到寶寶的身體健康，導致寶寶的免疫力能力大大減少。

8、冷飲

寶寶的腸胃粘膜還處于脆弱狀態，對食物的溫度較為敏感，如果飲用冷飲容易傷害胃粘膜，而且飲料是不適合寶寶喝的，特別是帶有糖精或者是色素的飲料，這些都是影響寶寶生長發育的。

9、動物脂肪

很多寶媽們給寶寶制作輔食時，一定要去除肉類的脂肪，寶寶的腸胃功能不能有效化解動物脂肪里的物質，會是鈣質流失，從而導致寶寶缺鈣，嚴重者還會引起小兒腹瀉。

10、海魚

海魚雖然營養豐富，而且含有大量的DHA，由于食物鏈積聚的關系，海魚中含有較多的甲基汞，食用的話可能會影響寶寶的神經系統發育。食用魚類時，要盡量避免食用含汞量較高或體型比較大的魚類，如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

11、帶殼海鮮

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發寶寶的過敏癥狀，也不宜在1歲以前喂食。

12、礦泉水

寶寶消化系統發育尚不完全，濾過功能差，礦泉水中礦物質含量過高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負擔。

13、功能飲料

功能飲料中大都富含電解質，不過，由于寶寶的代謝和排泄功能還不健全，過多的電解質，會導致寶寶的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

14、咖啡因

可樂、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒有營養，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺，并且使人興奮，會使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

15、小粒食品

花生米、黃豆、核桃仁、瓜子等小粒的食品，極易被寶寶誤吸入氣管，媽咪應該研磨后再給寶寶食用。

16、豆類

豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發育時期更易受損害。此外，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應。

17、不易消化的蔬菜

嬰兒的消化功能發育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。

2、孩子如何選擇零食

1.可以常吃的零食包括鮮奶、原味酸奶、堅果、水果、水；

2.適當食用的零食包括餅干、點心等；

3.盡量不吃的零食：含糖飲料、膨化食品、油炸食品、蛋黃派等；

4.1-3歲的孩子，注意加餐奶類，最好不要吃整粒的堅果，以免造成嗆咳到氣管，導致窒息的危險；

5.對于已經超重或肥胖的孩子，尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖飲料等零食，盡量選擇低脂或脫脂奶、適量的水果，多喝白開水；

6.消瘦的孩子，通過加餐可以攝入純奶、點心、肉類等補充能量。