夏天到了，溫度慢慢升高。小孩的衣物不斷地減少，家里太熱時，就會開著空調(diào)睡覺，大人的身體抵抗力比小孩子的強(qiáng)，長期在空調(diào)環(huán)境下，小孩子很容易以為感冒引起發(fā)燒。夏天該如何預(yù)防小孩感冒發(fā)燒呢？很多爸爸媽媽都比較關(guān)系這個問題，現(xiàn)在告訴大家夏天該如何預(yù)防寶寶發(fā)燒。

1、預(yù)防寶寶發(fā)燒

1、增加戶外活動時間

調(diào)查結(jié)果表明，常堅持戶外活動的寶寶患感冒的機(jī)會顯著少于戶外活動少的寶寶。

2、衣著要適當(dāng)

衣服切勿聚增或聚減。有些父母擔(dān)心寶寶凍著，給寶寶穿戴過厚過多，過早地穿上棉衣，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。

3、要吃好早餐

4、飯前、吃東西前一定洗手

寶寶吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給寶寶食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。

5、盡量保持室溫相對恒定

室內(nèi)溫度變化大，可增加寶寶患感冒的機(jī)會。

6、著涼之后，采取措施

寶寶著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶 ，如能喝些姜 湯則更好。

7、家里有人感冒、立即隔離

家里有人感冒，應(yīng)不準(zhǔn)病人與寶寶直接接觸，特別不能面對面坐著，不可同床睡覺。

8、托兒所有人感冒時，也應(yīng)隔離

發(fā)現(xiàn)有寶寶感冒，不要繼續(xù)入托、入園。如發(fā)生較多的寶寶感冒，應(yīng)對寶寶活動場所，進(jìn)行必要的空氣消毒，開窗換氣、 曬被褥。

9、感冒多發(fā)或流行時少外出

不要帶寶寶到公共場所云，也不要到別人家串門，以防止傳染。

10、積極治療上呼吸道慢性疾病

據(jù)研究，患有偏桃 體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的寶寶，比一般寶寶更容易患感冒。因此，這些寶寶平時應(yīng)該抓緊治療慢性病，以免養(yǎng)成后患啊。

如果寶寶得了夏季感冒，最好的治療方法是多休息、多飲水，并補(bǔ)充大劑量維生素C ，一般一個星期左右就能痊愈。當(dāng)然也可用祛暑解表，化濕和中的中成藥

2、發(fā)燒患者食譜

1.綠豆青葉湯

食材：葛根15克，大青葉15克，綠豆60克。

做法：

1.上述材料洗凈，先將綠豆入鍋，煮沸10分鐘后，去綠豆湯汁。

2.然后將湯汁與葛根、大青葉共煮15分鐘，去渣服用。

功效：清熱解毒，治療感冒發(fā)燒。

2.可樂煲姜

食材：可樂一罐，生姜適量。

做法：

將生姜洗凈切片，放入鍋內(nèi)，倒入可樂，一起熬煮。

功效：驅(qū)寒、退燒。

3.冬瓜薏米湯

食材：冬瓜一塊，薏米一兩，姜片適量。飲食常識

做法：

1.薏米洗凈浸泡30分鐘;冬瓜洗凈去皮去瓤，切小塊;生姜洗凈切片。

2.鍋內(nèi)加入適量清水，放入薏米、姜片，大火煮開。

3.改用小火煮10分鐘，再加入冬瓜塊，續(xù)煮8分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：清熱解毒、利水消腫、除煩去濕。

4.豆腐白菜湯

食材：小白菜一把，豆腐一塊。

1.小白菜洗凈切段，豆腐洗凈,切小塊。

2.鍋置于旺火上，加水燒沸，放入小白菜和豆腐，在水中煮開即可。

功效：退燒清熱、祛瘀消腫。

3、適合發(fā)燒吃的水果

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。

高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

2、梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。

風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。

3、馬蹄

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。

生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時，還應(yīng)及早就醫(yī)。

另外，還有幾種水果可以幫你快速治療感冒發(fā)燒，不妨來看看。

4、葡萄

感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?

有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。

5、蘋果

早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會要低。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

感冒發(fā)燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)的需要，同時還能中和體內(nèi)的毒素。

6、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。

多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。食療養(yǎng)生

7、橙子

橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。

食用橙子一天一個即可，最多不超過5個，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。