女性來月經期間，有很多需要注意的地方，如果護理不當很容易出現不適癥狀，那么來月經臉色為什么會發黃？來月經臉色發黃怎么辦？月經期間臉色發黃的原因有很多，可以通過很多種方式調理恢復，下面就來詳細了解經期臉色發黃的原因，以及護理方法吧。

1、經期臉色發黃的原因

1.情緒影響導致臉色發黃

女性來大姨媽的那幾天里，情緒容易變得煩躁易怒，要知道煩躁抑郁，精神緊張容易造成肝郁氣滯，而肝氣過剩又會影響脾胃，從而導致臉色發黃。

2.內分泌失調導致臉色發黃

女性經期臉色發黃，臉色長黃褐斑，蝴蝶斑等現象，除了跟肝臟問題有關異味以外，內分泌失調也是常見原因，女性體內荷爾蒙分泌減少，肌膚失去抵抗力，容易出現臉色發黃，產生雀斑，青春痘等皮膚問題。

3.血液循環不良導致臉色發黃

女性經期血液循環不良與肝臟問題有關系，肝臟直接影響血癌，肝火旺或是肝氣郁滯導致氣血不通，影響了面部血液循環，從而導致臉色發黃的現象出現。

4.貧血導致臉色發黃

女性在來月經的時候，體內流失的大量的血液，因此也就流失了大量的鐵質，容易導致貧血的癥狀出現，貧血人群體內血紅素不足，來月經的時候更容易出現臉色發黃，甚至黑眼圈的現象。

5.子宮內膜病變導致臉色發黃

由于子宮內膜結核引起內膜病變，或因人流手術刮宮引起子宮內膜變薄時，這類人群在來月經的時候氣色明顯會變差，臉色發黃現象嚴重，而且經量會變少。

2、經期護理方法

1、清潔衛生

經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好；衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用；月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入女性私處，引起女性私處炎或子宮發炎。

2、飲食有節

月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調節情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

4、勞逸結合

經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經期稍有不適，經后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發現月經不調、妊娠等。