寶寶不吃東西會讓很多家長擔心，孩子的營養跟不上，不利于身體的發育，但是硬逼著孩子吃東西會讓小孩反感，需要注意采用合適的方法來提高寶寶的食欲，改善食欲不振的問題，那么寶寶食欲不振要怎么辦？怎樣讓寶寶吃得香？下面為大家介紹。

1、寶寶食欲不振怎么辦

1、優化飲食環境

給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。給寶貝創造愉快的就餐環境，鼓勵寶貝與其他寶貝一起進食，進餐時，給寶貝準備固定的座位，防止寶貝一邊吃，一邊玩，這些措施都可以增進寶貝的食欲。

2、食物清淡少油

由于油膩的食物（如肥肉、炸雞等）在胃中停留時間較長，使腸胃蠕動減慢，會影響食欲，而清淡的食物（如魚、蔬菜、豆制品等）則相反。因此夏天爸媽更要注意食物的烹調方法，盡量少油才能減輕寶寶腸胃消化負擔。

3、適量添加醋

寶寶食欲不振時，可以用醋煮花生米或黃豆，因為據有關數據表明，很多寶寶都喜歡豆狀物，而醋又有刺激食欲的作用，所以用醋煮泡花生米或者黃豆給寶寶喂食，相信寶寶們會喜歡得不得了。用醋1湯匙，白糖半匙，給寶寶慢慢飲用，也可治療寶寶食欲不振。

4、每天多吃新鮮蔬菜

天熱使寶貝每天從汗水中丟失較多維生素C和維生素B1、B2。當身體缺乏這些維生素時，寶貝就會感到身體怠倦，不愿意玩耍，抗病能力也會隨著下降。因此，高溫天氣下維生素C、B1、B2的需要量應比平時多1倍，這樣才能保證身體對這些維生素的攝入量。應讓寶貝每天多吃綠葉蔬菜、苦瓜及冬瓜，這是補充維生素C的最好辦法，還可清涼祛暑。當然水果也要多吃。

5、蛋白質補給別忽略

夏季寶寶活動多，睡眠時間相對較少，消耗多，這個時候更加要滿足寶寶生長發育快的需求，尤其不可忽略的就是補充充足的優質蛋白質。補充蛋白質最好采用食補。常見的優質蛋白質有牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，而且它們同時還含有較多的鋅和鈣。

6、努力提高烹調技巧

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食欲。對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。

7、補充微量元素

寶寶經常表現為生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創傷愈合不良、易感染等。如果寶寶有這些情況發生，應帶寶寶馬上去醫院，如果缺鋅等，補充微量元素可以從根本上治療疾患，增加食欲。

8、適當應用調味料

由于從汗水中流失的鹽分增加，因此在夏季菜肴中可適當稍加一點鹽，這樣既可補充鹽分，還可以消除因鹽分流失而導致的疲勞。并可多利用醋和西紅柿醬，來做為夏季的調味料，可以刺激味覺、幫助消化、增加食欲，例如糖醋黃瓜、茄汁魚塊等都是夏日里不錯的寶寶菜單。

9、用瓜果替代冷飲

夏季，美味的冷飲受寶寶的偏愛，但是如果吃多了，會對寶寶的腸胃造成刺激，導致食欲不振，甚至是嘔吐、腹瀉。所以爸爸媽媽們要控制寶寶吃冷飲的數量與次數，盡可能少吃，如果寶寶偏愛甜食，可以用新鮮的瓜果來替代冷飲。另外，給寶寶提供冷飲的最佳時間是午后，而夜間是最不推薦食用冷飲的時間。

10、自制消暑解渴食品

爸媽還可以自制一些寶寶喜愛的消暑食品，如綠豆湯、百合湯、蓮心湯、大麥茶、烏梅汁等。這些食品具有清涼退火的功效，大人小孩都適宜。

11、戶內外活動不能少

不能因為天氣熱就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。

2、寶寶厭食怎么辦

1、合理喂養，做到合理喂養。4個月以內的嬰兒最好采用純母乳喂養。純母乳喂養的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的營養食品”。

2、定時、按頓進食，飯前不吃零食（包括飲料），以免血糖升高影響食欲，飯后吃水果，睡醒午覺可以集中吃些糕點和糖果。家長要注意經常變換飲食的花樣品種、葷素搭配、不要偏食。要保持輕松愉快的進食情緒。

3、積極治療原發病如為全身疾病引起的厭食,原發病治愈后，食欲自然會增加。

4、停用引起胃腸反應的抗生素及其他藥物。

5、糾正微量元素缺乏若有缺鋅，可以補充鋅元素。

6、助消化劑口服幫助消化的藥物制劑對增進食欲有一定作用。

7、胃動力藥可以使用一些促進胃動力的藥物能提高食管下段括約肌張力，促進胃蠕動，加快胃排空，能減輕腹脹、制止惡心、嘔吐，對胃腸動力障礙引起的厭食有較好的作用。

8、激素療法一般不用，對嚴重頑固性厭食癥可考慮應用使用激素來增加食欲。