產后坐月子對產婦來說是非常重要的，也是必須要認真對待的事情，孕婦在孕期提前掌握一些坐月子的護理知識和注意事項有利于產后好好護理自己和照顧寶寶，也能避免因自己疏忽留下大的后遺癥，那么坐月子的注意事項有什么？坐月子需要注意哪些方面？

1、坐月子的注意事項

女性分娩之后，需要經過一段時間的調養才能恢復健康，此時對做月子的注意事項還是要了解清楚的。月子期間一定要注意臥床休息，不能太勞累，即便是給孩子喂奶也最好是躺著，坐的時間長了容易腰疼。一些重活累活是千萬不要做的，適當的下床走動一下，對恢復和調理身體也能起到一定的幫助作用。

在洗頭或是洗澡方面，做月子的注意事項不能忽視。傳統的坐月子是不能碰水的，更別說洗頭了。不過現在人們的生活條件好了，室內溫度可以調節，尤其是炎熱的夏季，很多孕婦都無法忍受長時間不洗頭帶來的困擾。此時可以在調養上一周到兩周之后適當的洗頭或洗澡，但是一定要注意保暖，不可受涼。

其實做月子的注意事項體現在很多的方面，月子期間是不能外出的，一旦受風，便會給自己的健康埋下隱患。即便在家里，如果室內溫度比較低的話，也是需要帶著帽子的，不能隨便梳頭，更不要因為梳頭而揪到頭發，這些很容易導致月子過后有頭痛的現象。總之產婦們對做月子的注意事項還是要引起高度重視的。

2、產婦坐月子要多吃什么

(1)雞蛋

雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。尤其是含有的脂肪易被吸收，有助于新媽咪恢復體力，維護神經系統的健康，減少抑郁情緒。

但也不是吃得越多就越好。有些地區習慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要吃到20——30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排泄出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4——6個雞蛋。最好分為兩餐吃。

用法：白煮蛋、蒸蛋、蛋羹、桂圓雞蛋、炒雞蛋等。

(2)紅糖

由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會使產婦全身溫暖。紅糖是粗制糖，能提供豐富的營養，性溫和，可以健脾暖胃、益氣養血，活血化瘀，能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量，這些對產婦都特別有用。

紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。

不要以為紅糖水喝得越多越好：如果喝得時間太長，反而會使惡露血量增多，引起貧血。并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。一般來講，產后喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

用法：加在桂圓蛋、糯米粥等甜點里食用，也可以沖成紅糖水直接飲用。