很多人在冬季都會出現腎部虛的癥狀，不管是男性還是女性，腎部虛都會出現，腎部氣虛就會出現怕冷的癥狀，很容易在冬季出現極具畏冷的癥狀，大家在冬季需要保護好自己的腎部，那么陽虛體質有哪些特征？陽虛體質身體哪些部位需要保暖？

1、陽虛體質的特征

1、總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。

2、形體特征：形體白胖，肌肉松軟，不健壯。

3、常見表現：容易怕冷，手腳不溫，喜歡吃溫熱的飲食，對冷的飲食比較抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色慘白，口唇顏色較淡，毛發容易脫落，大便稀薄，小便清長心理特征：性格一般沉靜、內向。

4、發病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿等。

5、對外界環境適應能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬，容易感受濕邪。

2、陽虛體質需保暖

陽虛最常見的表現就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本來就不足，不可能體內有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益于固護陽氣。

1、腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋后應穿長褲和褲襪。

2、頭部：頭為“諸陽之匯”，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

3、肚臍：肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。

4、肩膀：寒氣常導致氣血運行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。

冬季正當時，我們在這個很冷的冬季一定要注意保暖，讓我們健健康康的度過春節，迎接新的一年開始。保暖一定要記住以上我們說的這些位置哦。

3、頭部如何保暖

1、頭部是一身的主宰，一旦受寒會引發感冒、鼻炎、頭痛等癥狀

2、頭部還是最不善于留住熱量的部位，冬季天越冷越要給頭部保暖，冬季外出時最好戴上帽子，而且要戴能蓋住前額的帽子

3、冬季洗完頭發后要立即用電吹風吹干，以免著涼

4、冬季的早晨梳頭時，多梳幾次頭，使頭皮微熱，這樣可以使頭部經絡氣血暢通