在日常生活中因為各種飲食和生活習慣不好很容易出現肝火旺的情況，肝火旺的情況在男性朋友身上出現的情況比較多，一般在脾氣暴躁的人身上更容易出現。肝火旺容易出現血流不暢、充血等現象，那么肝火旺的面部的癥狀有哪些?肝火旺該怎么進行調理呢?

1、肝火旺的面部癥狀

肝火旺是生活中常見的病態，脾氣暴躁的人一般都肝火旺，肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，正常情況下處于健全穩定的狀態，但當機體攝入一些辛辣、油膩、藥物等或是肝臟工作過于勞累時，就會出現血流不暢、充血、解毒功能降低等，此種情況即為肝火旺。

很多人出現肝火旺是由于生活不規律、情緒煩躁、心情壓抑等導致的。另外，還有一些肝膽疾病患者，如急慢性乙肝、風濕感冒、藥物性肝炎等都會引起肝火旺。

一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等，更甚者會暈厥、嘔血等。

臨床上肝火旺的常見癥狀主要有頭暈、面紅耳赤、月經失調、失眠多夢、嘔吐惡心、暴躁易怒、身體悶熱等。表現在面部的肝火旺的癥狀主要有口干舌燥、口苦、口臭、眼睛干澀疼痛、面部發紅且紅潮難退。

上文就是小編給大家介紹的肝火旺的面部的癥狀，一般是由于生活不規律、情緒煩躁、心情壓抑等原因會導致肝火旺，下面我們一起來了解一下肝火旺怎么調理?

2、肝火旺該怎么調理

1、盡量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什么事不要發火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。

2、多吃降低肝火的食物，例如苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。

3、避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

4、喝水可以加快新陳代謝速度、有效的將體內的毒素排出體外，可以減輕肝臟的負擔。所以每天造成起床之后可以喝一杯溫開水。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

5、肝火旺可以常吃紫甘藍等十字花科蔬菜，十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜。

6、當身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側的肋骨下方。

7、多吃新鮮蔬菜，特別是具有芳香理氣的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春筍、蘿卜、柑橘等，可適量飲用菊花茶，以食補調養肝氣。

8、多吃些野菜，如薺菜、馬齒莧等，可清炒、煮湯、作餡，營養豐富，吃法簡單。應以清淡、溫熱為宜，忌生冷。

9、養肝宜省酸增甘，也就是要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。可以多吃甜品食物，以健脾胃之氣，如大棗、山藥、銀耳等。

10、不宜吃辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

11、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

12、肝火旺可以吃的性涼水果有：蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。

13、肝火旺可以吃的性溫水果有：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬(性微溫)、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。

14、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

總結：肝臟工作過于勞累會出現血流不暢、充血的癥狀，這對身體是很不利的，所以平時一定要注意生活規律，保持心情舒暢，多吃新鮮蔬菜，多喝點水，有效的將體內的毒素排出體外。

3、肝火旺盛吃什么好

1、荸薺

據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

2、橄欖

我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣，經常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對于清肝火有效。

3、檸檬

檸檬是對護肝有著非常大的作用的，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑，還有降火的功效。

4、山楂

如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。

5、蘋果

蘋果是水果之王，可以潤肺開胃，生活中也可以經常喝一些蘋果汁。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

6、西紅柿

西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。