視力的好壞受很多因素的影響，除了有先天性因素的影響外，后天的飲食日常生活習慣對視力也會造成不利的影響。適當吃甜食，把握好甜食的度是可以的，但如果吃太甜的食物，也會對視力產生影響，那么吃糖也會傷視力？視力下降原因有哪些？

1、視力下降原因

1.甜食。近視的成因很多，微量元素失衡也是成因之一。糖是大多數兒童最喜愛的食物之一，過多食用含糖量大的食物會使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，眼球就比較容易被拉長，從而形成近視。因此，要給孩子提供均衡的飲食，限制過多糖的攝入。

2.過度用眼。家長望子成龍，生怕孩子輸在起跑線上，很多孩子長時間練字、畫畫，過早學鋼琴，都可能損傷視力。學琴時，孩子又要看譜，又要注意指法、樂律，一邊看著琴譜一邊彈鋼琴，一坐就是一小時。琴譜的字小，離眼睛也近，還要時不時地低頭看琴鍵，頻繁切換，不斷調整眼部睫狀肌來對準焦距，很容易導致孩子視力疲勞。長時間練字、畫畫也是同樣情況。長此以往，極易近視。所以，不要強迫孩子過多用眼，應給予他們足夠的玩耍和休息時間。

3.各種眼外傷。兒童活潑好動，又缺乏對危險的預判能力，易受各種眼外傷，包括一些尖銳物品，如：刀剪、筆尖等戳傷，引起角膜，鞏膜的穿孔，從而破壞眼球結構，甚至進一步引起眼內炎癥的發生，最終損害視力。各種酸堿性化學物品，如不慎入眼，都會造成化學燒傷，嚴重影響視力。家長要經常對孩子進行安全教育，讓他知道如何避免傷害。

4.各種先天性眼病。臨床上經常碰到家長由于對某些先天性眼病缺乏了解，錯過了最佳治療時機，造成孩子終身遺憾的例子。比如，先天性白內障、早產兒視網膜病變、嚴重的屈光不正等疾病，若不及早治療，就會錯過兒童視網膜發育的黃金時間，形成弱視，導致不可挽回的損失。家長要定期帶孩子到眼科做檢查，早期發現，早期治療。

2、吃什么對視力好

1、粗糧：隨著加工技術的不斷提高，導致食物中的粗糧越來越遠離人們的餐桌，為了均衡飲食和營養，建議適量補充一些粗糧，對眼睛疲勞者及視力不好的人有一定的幫助，粗糧有，谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

2、富含維生素A的食物：維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分。動物性食物，如魚肝油、雞蛋等；植物性食物，主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等；還有一類是藥食同源的食物，如車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子等。

3、富含蛋白質的食物：含蛋白質多的食物包括：牛奶、羊奶、馬奶等；牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；黃豆、大青豆和黑豆等

4、蔬菜及合理運動，在各類食品中注意控制好量及飲食均衡，不能一段時期內瘋狂吃某一類含量高的食品。應對視力下降也需要注意眼睛的疲勞，不能長時間盯著電腦、電視等適度的讓眼睛休息一下，看遠方、綠色等，以避免眼睛干澀疲勞，而導致視力不佳