寶寶成長的過程是有很多要注意的地方的，特別是寶寶發育的關鍵時期，寶寶比較小的時候身體是比較軟的，骨骼也是比較軟的，很多媽媽等到寶寶會趴著的時候會讓寶寶練習抬頭，抬頭確實是需要鍛煉的，那如何訓練寶寶抬頭？鍛煉寶寶抬頭有什么好處？

1、鍛煉寶寶抬頭的益處

1、鍛煉寶寶抬頭能夠協助寶寶頸曲得以發育成型。普通當孩子3個月能抬頭的時分，就構成了彎曲-頸曲，關于初生嬰兒來說，應該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發育成型。

2、在趴的時分寶寶會努力抬頭挺胸，全身都在用力兒，能鍛煉寶寶全身的肌肉力氣，增大肺活量，促進血液循環，有利于呼吸道疾病的預防。

3、趴著時寶寶的頭會東張西望，他的視野就更開闊了。

4、還從不同角度察看新的事物，還有利于智力的發育。

2、嬰兒練習抬頭步驟

第一步：抬頭練習的準備

嬰兒練習抬頭的第一步就是做好抬頭練習的準備。要選擇寶寶心情高興的時分停止，防止寶寶吃完奶后立刻停止，以避免吐奶。

第二步：抬頭練習的過程

嬰兒練習抬頭第二步是選擇平安的中央對寶寶停止抬頭鍛煉。讓寶寶俯臥在床上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐著身體，媽媽能夠用一個顏色亮堂、鮮艷帶有聲音的玩具，叫著他的名字逗弄著他，讓寶寶抬頭尋覓玩具。其實不論是用什么道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭抬起來，除了趴在床上逗他，還能夠在抱著他時從上方制造聲音逗他。

第三步：必要的放松和鼓舞

嬰兒練習抬頭的第三步是，在鍛煉過程中家長必要的放松和鼓舞能給寶寶帶來好的效果。寶寶每次鍛煉的時間不需求太長，幾分鐘就好。寶寶心情好時能夠距離鍛煉幾次，寶寶不想運動時就能夠立刻中止。當寶寶完成了一次練習后，媽媽能夠讓孩子側身、撫摸一下他的后背，讓他的肌肉放松。

第四步：練習后給寶寶按摩

最后，要提示家長的是每次鍛煉后要用手悄悄撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶覺得溫馨和家長的愛撫。每次鍛煉完后還能夠讓寶寶仰臥在床上休息片刻。

3、練習抬頭注意事項

1、留意用玩具吸收寶寶的留意力，引導寶寶伸手去抓玩具的激動進而到達鍛煉寶寶抬頭的目的，同時也要動靜分離，比方讓寶寶趴一會，躺一會，堅持一種新穎感。

2、寶寶所趴的中央一定要平安，寶寶的前方不能有任何障礙物或者柔軟的被褥之類的東西這些會影響寶寶呼吸，而一些堅硬的東西可能在寶寶抬頭的過程傷害害到寶寶。

3、關于一些初期不喜歡鍛煉抬頭的寶寶，可能寶寶一趴下就會哭鬧，這個時分媽媽要略微忍一下，不要一哭就馬上抱起來，容易讓寶寶產生依賴心理，不利于后續的鍛煉。

4、新媽媽鍛煉寶寶抬頭的時間不要太長，由于這樣很容易形成寶寶疲憊，普通在10到30分鐘之間比擬適宜。

4、寶寶學爬的好處

1.爬能促進寶寶大腦各個神經纖維間的暢通聯系，促進腦的的發育。

3.爬行加大了寶寶認知世界的范圍，促進認知能力的發展，有利于思維和記憶的鍛煉。

4.充分的爬行是全方位的感覺綜合訓練，對于寶寶各部位的發育及大小腦、神經系統之間的聯系，回路網的建立都有好處。

2.爬行能增進母子交流，促進寶寶語言的發展。

5.爬行還能鍛煉胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活動的力量，鍛煉四肢靈活性、協調性、平衡性和靈敏度。因此爬行是一種綜合性的強身健體活動，為寶寶的站立和行走打下基礎。