我們都知道胳膊摔傷之后一定要小心的護理，這樣才能讓胳膊恢復的更快更好。不過鄧超因為十分寵溺自己的女兒，在自己手臂仍有繃帶的情況下還是帶著女兒去自然博物館游玩，不過只能用單手抱起小花。4月27日，鄧超曬出了帶小花去自然博物館的照片，并配文稱：“哪怕有一天爸爸抱不動你了，只要你想，爸爸還是會努力一下的……”。

1、摔傷怎么消腫化瘀

（1）雖然摔傷導致的肌膚淤青和腫痛不是大問題，但還是會對正常生活有一定的影響。摔傷后消腫化瘀最常用的方法是通過推拿按摩的方式，促進受傷部位的血液循環，達到快速消腫化瘀的目的。不過按摩推拿的方式需要承受一定的痛苦，很多人不愿意嘗試，這個時候我們可以采用一些活血化瘀的中草藥，直接碾碎后外敷在疼痛處，也可以達到快速消腫化瘀的目的。

（2）當然針對摔傷后怎么消腫化瘀這個問題，還有很多生活小妙招都能起到很好的效果，不過效果最快的方式自然還是要接受專業的治療，實際上臨床上就有很多藥物能起到非常好的消腫化瘀效果。其中脈絡舒通顆粒和云南白藥氣霧劑就是專門用來消腫化瘀而研發的藥物，其效果非常顯著。不過在使用這些藥物前有很多注意事項，因此應該在醫師指導下使用。

（3）食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

（4）中藥滋補：丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。

（5）中醫按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積，可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

（6）日常調養：運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液循環和機體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

（7）運動鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。

2、骨折后的護理方法

1.心理護理

意外的創傷不僅使患者承受肉體上的痛苦，而且在精神上更難以接受。特別是年輕患者，往往表現為焦慮、恐懼、沉默不語，對疾病愈后生活不能自理、擔心給親人造成麻煩或經濟困難等，所以醫護人員要與患者談心，關心患者思想情緒，采用安慰性的語言，使患者處于良好的心境中，與醫護人員建立良好護患關系，以消除其恐懼感，樹立其戰勝疾病的信心。

2.預防休克

骨盆骨折或合并其他臟器損傷時，必需密切觀察生命體征、意識情況、表情、皮膚黏膜等。如感到口渴、煩躁不安、皮膚蒼白、四肢濕冷等，應加快輸液、輸血，給予保暖，及時報告醫生，給予處理。

3.飲食護理

早期應給予低脂、高維生素、高鐵、含水分多、清淡、易消化的飲食。后期給予高蛋白、高糖、高維生素、高鎂的飲食，以利于骨折修復和機體消耗的補充。食欲不佳者，可少量多餐，以滿足機體的需要。

4.康復護理

功能鍛煉應根據患者的總體情況由被動運動過渡到主動運動，范圍可由小到大、由淺到深、由單關節到多關節，由床上到床下，先易后難、循序漸進、逐步適應。骨牽引患者也應盡早開始局部按摩。功能鍛煉是改善局部血液循環、促進愈合、促進功能康復的重要措施。正確的功能鍛煉可矯正復位后的殘余畸形，所以醫護人員應耐心向患者講解其重要性，以調動患者的主觀能動作用，建立治療信心，在醫護人員的正確指導和幫助下進行合理有效的功能鍛煉，早日康復。

5.牽引外固定的護理

骨盆托帶懸吊牽引者，吊帶要保持平衡，以防壓瘡。吊帶要離床面約5cm，并要保證吊帶寬度、長度適宜。使用便器時，不要解掉吊帶，可用便器放于托帶與臀部中間，大小便污染時要及時換。下肢牽引者，一般是雙下肢同時牽引，要置雙下肢外展位，不能僅牽患者一側，使骨盆傾斜，容易造成下肢內收畸形，影響走路的功能。

6.皮膚護理

向患者講解皮膚護理的重要性，防止受壓部位發生褥瘡。應建立皮膚翻身卡，每2h用50%紅花酒精按摩皮膚受壓處及骨隆突處，或用棉球、氣圈墊骨隆突處。保持床單位的清潔平整、無渣屑，大小便后要用溫水擦洗。教會患者及家屬增強預防知識。

摔傷的情況時有發生，摔傷之后一定要認真的檢查自己的傷勢情況，如果較為嚴重一定要及時就醫，而且如果不適癥狀明顯，也最好前往醫院檢查。摔傷之后的護理工作也是很重要的，治療間的調理也很重要，這都會影響到癥狀恢復的效果。