腎結(jié)石是結(jié)石疾病中較為常見的，主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么男人怎么預(yù)防腎結(jié)石？腎結(jié)石患者的飲食忌宜有哪些？男人預(yù)防腎結(jié)石的方法很簡(jiǎn)單，在生活飲食方面也有許多要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、腎結(jié)石患者多喝檸檬茶

為了保持身體中適當(dāng)?shù)乃盅a(bǔ)給，喝水當(dāng)然最好的方法，但容易患上腎結(jié)石的人還應(yīng)該更多地喝一些檸檬水，檸檬中含有大量可抑制腎結(jié)石生長的檸檬酸，試驗(yàn)也表明給容易患上腎結(jié)石的人經(jīng)常喝檸檬水，可大大延遲腎結(jié)石發(fā)病的幾率。

對(duì)其他一些含有大量硝酸鹽的食品，如菠菜、巧克力、果仁等也最好敬而遠(yuǎn)之，此外為了抑制硝酸鹽的吸收還要控制鹽分的攝入量，減少肉的攝入量，每天多喝幾杯水，并多吃含鈣豐富的食品。》》精彩閱讀：陽痿早泄怎么辦

2、腎結(jié)石患者的飲食忌宜

1、多飲白開水，多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。

2、合理補(bǔ)鈣，尤其飲食上補(bǔ)鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個(gè)不同的角度來解釋，第一是補(bǔ)充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經(jīng)腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結(jié)石的幾率。即血液呈酸性時(shí)，結(jié)石容易形成。呈堿性時(shí)，抑制結(jié)石形成。缺鈣時(shí)血液偏酸性，合理補(bǔ)鈣，血液偏堿，這樣反而有利于抑制結(jié)石形成。

3、限量攝入糖類，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸鹽含量高的食物，含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。

5、少吃豆制品，大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。

3、如何預(yù)防腎結(jié)石

1.大量飲水：飲水對(duì)預(yù)防尿石復(fù)發(fā)是十分有效的。多飲水可以增加尿量(應(yīng)保持每天尿量在2000～3000m1)，顯著降低尿石成分(特別是草酸鈣)的飽和度。據(jù)統(tǒng)計(jì)，增加50%的尿量可以使尿石的發(fā)病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足夠的尿量。臨睡前飲水，使夜間尿相對(duì)密度(比重)低于1.015。

2.控制營養(yǎng)：保持每天攝入蛋白的量為75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石發(fā)生的危險(xiǎn)。對(duì)有家族性高尿酸尿或有痛風(fēng)的患者，應(yīng)限制蛋白的攝入量為1g/kg體重。控制精制糖的攝入。忌食菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等食物。

3.預(yù)防疾病：有研究表明各種疾病也可能導(dǎo)致腎結(jié)石，因此，要預(yù)防這些疾病的感染。如，原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)、尿路梗阻、尿路感染等。

4.藥物預(yù)防：可以根據(jù)體內(nèi)代謝異常的情況，適當(dāng)口服一些藥物，如噻嗪類藥物、別嘌醇、正磷酸鹽等。對(duì)復(fù)發(fā)性草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)避免攝入過量的維生素C。