春天的天氣總是很多變，因此特別容易招惹各種疾病。壞天氣、壞心情、壞食物統(tǒng)統(tǒng)會對我們的健康造成影響。春季養(yǎng)生，你一定要知道，這些事情不能做……

極端天氣不宜鍛煉

天氣漸暖，不少姐妹都把運(yùn)動減肥列上了日程，天氣晴朗的傍晚是最適宜鍛煉的時間，但是有霧霾、有沙塵的天氣可一定要暫停你的瘦身計劃了。春季北方揚(yáng)塵很大，有時候即便是沒有大風(fēng)，也會出現(xiàn)沙塵天氣，空氣中的顆粒大小不同，進(jìn)入肺部的深度也會不同。由于有氧運(yùn)動會增大肺通氣量，那些細(xì)顆粒就會隨著呼吸進(jìn)入肺中，對呼吸道健康很不利。有霧霾的天氣同樣如此，懸浮在空氣中的水汽含有大量的塵埃和病原微生物，危害會更大呢。

不宜過早脫掉冬裝

天氣漸暖，忍不住早早的換上了輕便的春裝吧？！初春正是寒熱交替的時節(jié)，早晚溫差很大，過早的換上單衣很容易感冒，看來“春捂秋凍”的老話不是沒有道理。根據(jù)地域的不同，衣物的薄厚也應(yīng)該“因地制宜”，但是一般要過了清明節(jié)氣氣溫才能逐漸穩(wěn)定，這時候再把厚厚的冬衣收起來。此外，過早的穿單鞋對女孩子來說也很不好。足部和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，肝腎等重要器官的健康都會受到三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的影響，過早的脫掉棉鞋，容易讓寒氣進(jìn)入體內(nèi)，搞不好一整年都很容易得病。

情緒不宜太過平和

春季是養(yǎng)生的重要季節(jié)，對情緒的調(diào)節(jié)可是養(yǎng)生的重要組成部分。春季是抑郁癥和情緒低落的高發(fā)季節(jié)，因此醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，春季情緒不宜太過平和（秋燥季節(jié)宜保持平和）。春季的情緒應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)高漲，想辦法讓心情愉悅起來吧。