在我們平時的日常生活當中，有一些家長們經常喜歡給寶寶們吃一些水果，但并不是任何水果都適合寶寶們吃的，尤其是剛滿一歲的寶寶們，下面小編給大家介紹了一些不適合寶寶吃的水果，希望對大家有幫助。那么不適合一歲寶寶吃水果有哪些？一歲寶寶要注意哪些飲食？

一、寶寶不宜吃的水果

1.桑葚

桑葚酸甜多汁，可以促進食欲，溫補養腎，潤燥益肝等作用，但是桑葚是腸道消化酶的克星，多吃會影響腸道消化。而且桑葚果縫中容易藏污垢、寄生蟲等等，清洗不干凈會隱藏很大危害，所以建議寶寶還是不要吃。

2.杏

杏的營養極為豐富，但是代謝速度慢、貧血、體型偏寒的人人不適宜吃，寶寶如果是實熱體質的，吃了容易引起上火、便秘等，而且杏是含有微毒的，會刺激胃液分泌，引起胃病的，小寶寶更不應該去嘗試。

3.芒果

芒果營養成分也特別高，具有殺菌、促進排便等作用，但是芒果屬于漆樹科的，是含有使人過敏的的蛋白質、果膠、醛酸等，容易使寶寶過敏，長濕疹等，所以建議小寶寶不要輕易嘗試，最好等一歲后再吃。

二、適合寶寶吃的食物

1.藍莓

藍莓富含抗氧化劑和類黃酮，這對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統都有好處?？梢灾苯幼龀伤{莓果泥給寶寶吃，還可以在果泥中添加一小勺酸奶。

2.酸奶

酸奶可以提高人的免疫力，還有助于大腦和心臟的健康，斷奶還是鈣和維生素的良好來源，也有助于發展健康的骨骼和牙齒?？梢越o寶寶直接食用酸奶，也可以將酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接給寶寶使用剛從冰箱拿出的冰酸奶。

3.西梅干

“梅干”聽起來好像并不適合給寶寶吃，但這種水果富含纖維素，對緩解寶寶便秘有很好的效果。在寶寶的輔食中，加入煮熟搗碎的西梅干，還能促進腸胃蠕動，有助消化。

4.南瓜

南瓜是一種很好的維生素來源，是一種天然的甜味劑，而且南瓜煮熟后很容易做成泥狀，很適合給寶寶做輔食?？梢匀錾细衫易龀煽灸瞎?，也可以直接南瓜蒸熟做南瓜泥，還可做南瓜餅、南瓜粥。

5.牛油果

牛油果又叫鱷梨，很多媽媽都都將它作為寶寶輔食的首選，它含有大量對身體有益的健康脂肪，能夠促進寶寶大腦發育。

6.柑橘

柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑，直接切成小塊可以當做寶寶的手指食品，還能訓練寶寶的抓握能力。

三、寶寶的飲食注意

1、食品要干凈

從中醫經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛生，防止病從口入。那么媽咪應該怎樣保證寶寶干凈的飲食呢？

1）媽咪每次為寶寶準備食物或者喂食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。

2）家中的餐具一定要嚴格消毒。

3）保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。

4）總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。

5）徹底重新加熱固體和液體食物。對于固體食物，應加熱到食物的中心。對于液體食物，應煮到沸騰。

6）如果可能，總是喂食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下。應將食物放入冰箱以減緩細菌的繁殖速度。

7）放入冰箱的食物應該總是加蓋封藏。

8）寶寶吃剩的任何食物都應該扔掉。食物上已經沾了口水，所以會很快滋生細菌。

2、小心便秘

便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲也就會下降很多。寶寶不好好吃飯，怎么能保護好腸胃呢？所以，媽咪如果發現寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。

寶寶便秘，媽咪不妨為寶寶準備一些潤腸食品，如海帶、蘋果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當然，五谷雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營養豐富，寶寶一定要多吃。