感冒是非常常見的一種疾病，許多人都有過感冒的經歷，有時候感冒了，覺得并不是什么太大的問題，不需要去醫院治療，可以直接采取一些食療方法治感冒，許多食物對感冒的治療有用，那么治療感冒的食療方法有哪些？哪些食療法可以治療感冒？

1、感冒食療法

1、大蒜紅糖飲

取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。

2、可樂煮姜

生姜1片，可樂適量，煮開后服用。可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環。

3、香菜湯

芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒;發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。

4、蔥豉湯

蔥白2根，豆豉10克。用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調料出鍋。解表散寒。趁熱服用，服后蓋被取汗。

5、荊芥粥

荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊芥、薄荷含揮發油，不宜久煎);另將大米煮為稀粥，待粥熟時調入藥汁服食，每日2次，連服3天。可發汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用于傷風感冒，發熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。

6、生姜蘿卜飲

取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。生姜蘿卜飲特別適合冬天風寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。

7、香菜蔥白湯

香菜15克，蔥白15根，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。發表散寒。每日2次，連服2～3日。

8、神仙粥

可用蔥白1段、糯米100克、生姜6片、米醋1匙。將糯米淘洗干凈，放入鍋中先煮開，改用小火煨。加入蔥白、生姜煮至粥爛，加入米醋、食鹽、味精攪勻，即可趁熱食用。早、晚各1次，熱服。

9、五神湯

荊芥9克，蘇葉9克(洗凈)，茶葉6克，生姜 9克。一齊煎煮，濾汁去渣，加入紅糖30克，攪拌使糖溶解。一日內分數次服用，適用于風寒型感冒。

10、核桃生姜飲

準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。對風寒感冒后發熱、惡寒、頭痛等癥有效。

11、干白菜根湯

干白菜根1塊，紅糖25克，姜3片。將原料洗凈，加水l碗共煎湯。溫熱頓服，每日3次。

12、蒼耳雞蛋

雞蛋1個，蒼耳子6克。將蒼耳子去刺炒黃，研成細末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。散風止痛。每日1次，趁熱食用。連服3日。

13、紫蘇茶

準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。

2、夏季如何預防感冒

1、勤洗手防感冒

夏天預防感冒要注意勤洗手。研究表明通過手觸摸是最容易感染病毒的，通過手感染到的病毒再通過接觸自身的身體就容易導致感冒。洗手的時候最好能夠使用肥皂、洗手液等幫助更深層的清潔皮膚。

正確洗手方法：沖洗雙手后涂抹肥皂搓出泡沫后按照掌心、手背、指縫、指尖、手腕的順序徹底清洗雙手。

洗手的時間應該保持30秒，且宜用溫水有效清潔，洗完手之后不要用毛巾等擦手。

2、科學使用空調

夏天不少人都會使用空調避暑，但是由于室內外的溫差較大、室內的通風不好等等原因，使得感冒容易出現，引發發熱等不適。夏天氣溫較高，有利于人體散發體內的寒氣，所以夏天最好能夠加強耐熱鍛煉，減少吹空調的時間，白天需要在空調環境中的人，回家之后最好不要使用空調。

3、飲食清淡合理

夏天預防感冒，飲食應該注意清淡合理，避免油膩、生冷、辛辣飲食，全面均衡營養。

多吃新鮮的蔬菜、水果，保持大便的排暢；夏天可以多吃綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等幫助降溫防暑；另外要多喝水幫助補充體內水分，增強身體的免疫力等等。

4、注意勞逸結合

夏天預防感冒要注意勞逸結合。天氣炎熱喜歡熬夜的人是很容易傷神和氣的，保持充足的睡眠才能保證身體正常的抵抗力；另外夏天還要注意進行適量的運動，長時間不運動或者是過度疲勞都可能導致免疫力下降而容易感冒。

適合夏天參與的運動：游泳、爬山、散步、跳舞等有氧運動。

5、保持良好心態

夏天預防感冒要注意保持良好的心態。我們都知道經常發愁、情緒低落的人身體的免疫功能會下降，體內殺傷、吞噬病原微生物的能力也會削弱而使人更容易感冒。夏天天氣炎熱，人體容易心煩、憂愁、易怒等等，都要學會適時的宣泄，保持心胸豁達、情緒樂觀才能夠更好預防感冒。