生活中我們經常會有頭皮發癢的癥狀，但是如果只是因為頭發沒有洗干凈或者說頭發長時間沒有洗引起的，就不是什么大問題，但是有的人可能是經常性的頭皮發癢，即便是頭發很干凈也是。那么，一般頭皮發癢是什么原因導致的呢？該怎么調理呢？

1、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是有頭皮癢，頭發容易油，起頭發屑等癥狀的，嚴重的話還可能出現頭部毛囊炎、頭發脫落的情況。出現脂溢性皮炎，除了日常生活中的正確調理外，嚴重的要及時就醫處理。

2、頭發過敏

日曬、空氣污染、梅雨天氣、干旱氣候及過度的化學品傷害到頭發時，頭皮會出現過敏反應，出現頭皮癢、干澀、疼痛或是油脂分泌過多、起頭皮屑等問題。

3、洗頭過于頻繁

很多人習慣每天都洗頭，但由于頭發和頭皮表面是有一層自我保護的物質的，如果過于頻繁的洗頭，會容易破壞掉保護層，頭皮也容易干燥發癢。所以建議頭發不是很臟，出汗不嚴重的情況下，一周洗2-3次為好。

洗發水不合適洗頭發的話建議最好不要使用堿性過強的肥皂，堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭發屑，從而導致頭皮癢。而且有的人對某種洗發水會有過敏反應，但是頭皮過敏，也是會出現頭發發癢的現象的。所以建議根據個人的實際情況和發質，來選擇比較適合自己的洗發水。

4、水溫過高頭皮

是相對比較敏感的部位，如果用太熱或是太冷的水洗頭的話，對于頭皮會造成一定的刺激和傷害，特別是用過高的水溫洗頭時，會容易破壞頭皮和頭發的油脂，導致頭發水分丟失出現干癢的現象。

5、沒有沖洗干凈

洗頭時沒有將頭發上的洗發水沖洗干凈，長時間下來殘留在頭發上的物質會導致頭皮發癢難受。

6、頻繁染發

染發劑本身就是可以引起接觸性皮炎、皮膚過敏的，會出現頭皮瘙癢、紅腫、滲液等副作用。而且如果頻繁的染頭發的話，會導致頭發變脆、纖維斷裂、脫發，對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起頭皮癢。

7、不良生活習慣

一部分人生活中喜歡吃辛辣刺激性食物，抽煙喝酒，還有不良的作息時間，都是會導致身體機能受到影響，導致內分泌紊亂，使得頭皮的代謝受到影響，令頭皮油脂分泌量增加，從而導致頭皮屑的產生和頭皮瘙癢。

8、頭皮護理

頭皮護理妙招一：適當的洗發溫度

當你洗頭時，一定要確保洗頭的水溫是否合適，過熱的水會燙傷敏感的頭皮，并且帶走更多油脂，使得不到充分的保護；而過冷則會刺激頭皮收縮，出現更加嚴重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外，一定要將洗發水或是護發素徹底清洗干凈，不要留有任何的殘留讓其繼續殘害刺激頭皮。

頭皮護理妙招二：溫和保濕的洗護產品

頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤的環境下才能慢慢恢復正常的酸堿水平以及水油平衡狀態，逐漸修復自我保護的屏障；而在保濕的同時，要主要選擇溫和的產品，不能再給頭皮帶來過多的刺激，想想當你的臉過敏的時候，使用的產品的溫和度就明白了。你可以優先考慮富含礦物質配方同時具有補水功效的產品，一般來說這種產品可以有效地舒緩頭皮敏感，減少頭皮疲勞，并且可以恢復頭皮的活力。

頭皮護理妙招三：給頭皮做按摩

給頭皮做適當的按摩是脫離頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環，并起到舒緩的作用；而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先從頭頂向兩側按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側太陽穴開始，用大拇指順著發際線向上按壓，同時要用手指梳理頭發，并且輕提頭皮。

頭皮護理妙招四：保持身心健康

過多的壓力與沮喪的心情不僅會導致身體的不適，連頭皮也會受到牽連，其實這才是脫發癥狀最主要的來源。因此，請保持愉悅的心情吧，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康，而在飲食方面也需要多留心，尤其在換季時節，為了你的頭皮健康，請適當忌口，避免過辣過咸過油的刺激性食物。

頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時頭皮就會遭殃，所以，我們日常要做好養護工作，讓頭皮發癢不再發。一般來說，輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫，可通過適當護理達到改善的目的，但如果情況嚴重或伴有明顯脫發和內分泌紊亂的情況，就需要就醫。