風(fēng)濕疾病是生活中很普遍的，一般患有風(fēng)濕疾病的人要特別注重平時(shí)的生活起居，如果不注重，就可能會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕經(jīng)常發(fā)作。類風(fēng)濕對(duì)患者有著很多影響，需要在平時(shí)好好護(hù)理，那么，類風(fēng)濕怎么護(hù)理好呢？類風(fēng)濕的護(hù)理方法有哪些呢？

1、類風(fēng)濕的護(hù)理

功能的調(diào)護(hù)：類風(fēng)濕病患者，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，目的是通過(guò)活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，即所謂“以動(dòng)防殘”。通過(guò)鍛煉還能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，改善局部營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)早日康復(fù)。在藥物治療的同時(shí)，可以采用傳導(dǎo)熱療法，礦泉療法，運(yùn)動(dòng)療法，敷貼療法，熏蒸療法，藥液穴位注射，針灸、推拿、按摩療法等輔助療法，以促進(jìn)功能恢復(fù)。

生活上調(diào)護(hù)：類風(fēng)濕病患者最怕風(fēng)冷、潮濕，因此居住的房屋最好向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，經(jīng)常洗曬。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關(guān)節(jié)以上為好，時(shí)間在15分鐘左右，可促進(jìn)下肢血液流暢。飲食一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。

姿態(tài)調(diào)護(hù)：類風(fēng)濕病人的姿勢(shì)動(dòng)態(tài)異常，坐、立、站、行走、睡眠等，要盡量保持正常的生理姿態(tài)，如站立時(shí)應(yīng)盡量挺胸、收腹和兩手叉腰，避免懶散松弛的駝背姿態(tài)，睡眠時(shí)忌用高枕，臥姿采取以俯臥姿勢(shì)為佳等。

心智調(diào)護(hù)：由于類風(fēng)濕病的病程長(zhǎng)，病情反復(fù)大，患者心理變化很復(fù)雜，一旦生活不能自理，甚至?xí)a(chǎn)生輕生的念頭。類風(fēng)濕病患者，如能培養(yǎng)一種生活愛(ài)好，可以幫助自己很好的分散對(duì)疾病的注意。

我們?cè)谏钪袘?yīng)該如何來(lái)預(yù)防類風(fēng)濕這種疾病，如果您還想獲得更過(guò)的這種疾病的知識(shí)?？梢远嚓P(guān)注這種疾病。另外還要提醒您，對(duì)于類風(fēng)濕這種病，不僅我們?cè)谏钪幸龊妙A(yù)防與保養(yǎng)的工作，同時(shí)要記得及時(shí)的進(jìn)行類風(fēng)濕治療，這才是重中之重。

2、預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

一、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

二、控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

三、避免受風(fēng)、受潮、受寒，大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)"之際，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。

四、保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。