在生活中很多男性都有陽(yáng)痿的癥狀，這會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，而且還會(huì)導(dǎo)致夫妻生活無(wú)發(fā)正常進(jìn)行，那么陽(yáng)痿可以自我治療嗎？哪些食物能治療男性陽(yáng)痿？陽(yáng)痿是可以自我治療的，但是也需要配合其他的治療方法，下面就來(lái)詳細(xì)了解陽(yáng)痿怎么治療吧。

1、治療陽(yáng)痿的食物

牡蠣。牡蠣又稱蠣蛤。其含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對(duì)虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

泥鰍。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。另外，常食泥鰍還可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

淡菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿等癥。男性常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

2、陽(yáng)痿可以自我療法

1、與伴侶開(kāi)誠(chéng)布公的溝通，試著找出問(wèn)題的癥結(jié)。

2、松弛訓(xùn)練：在深呼吸時(shí)使全身松弛后，先緊握右手，從1默數(shù)到5，然后松開(kāi)，重復(fù)三次。再依次訓(xùn)練左手，額部，下腭，雙肩，大小腿，腹部，會(huì)陰等部肌肉的訓(xùn)練，循序漸進(jìn)，直到各部肌肉能松緊自如。

3、性生活時(shí)，給予較多的時(shí)間，年紀(jì)愈大，產(chǎn)生勃起的刺激時(shí)間可能愈長(zhǎng)，射精與下次勃起的時(shí)間也可能隨著時(shí)間而延長(zhǎng)。

4、某些藥物可能引起陽(yáng)萎，因此若懷疑現(xiàn)在服用的藥有可能造成陛的情形，則應(yīng)該跟醫(yī)生討論，是否更換藥物。

5、克制酒精攝取量。

6、注意飲食，因?yàn)殛幥o是一種血管器官，所以若攝取太多膽固醇及飽和脂肪，可能使陰莖窄化，造成陽(yáng)萎

7、戒煙，可避免因血管收縮造成勃起組織的平滑肌松弛，因而阻礙勃起反應(yīng)。

8、鍛煉體型，對(duì)自己的身材愈滿意，愈容易進(jìn)入狀況，達(dá)到勃起。

3、陽(yáng)痿的危害有哪些

(1)影響男性生育

我們都清楚精卵結(jié)合是孕育新生命的基礎(chǔ)。陽(yáng)痿患者難以勃起，無(wú)法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來(lái)困難。對(duì)于病情較輕的患者，常見(jiàn)癥狀是勃起不堅(jiān)，可以勉強(qiáng)完成性生活。但是此時(shí)的患者生理機(jī)能正處于非健康狀態(tài)下，精子質(zhì)量較差，很難能保證育出健康的小生命。可見(jiàn)，陽(yáng)痿病癥不僅是影響了患者生育的能力，還可能會(huì)影響到下一代的健康。

(2)導(dǎo)致夫妻關(guān)系不和諧

陽(yáng)痿會(huì)降低夫妻生活的質(zhì)量，這不但困擾男性的身心康，更關(guān)系到兩性的和諧與幸福，正常的生理需求得不到釋放和宣泄，日常生活可能會(huì)出現(xiàn)裂痕，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致婚姻破裂。

(3)產(chǎn)生心理疾病

男性在患有陽(yáng)痿以后，男性會(huì)產(chǎn)生一些心理壓力，并長(zhǎng)期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活備受影響與殘忍折磨。長(zhǎng)時(shí)間的心情苦悶、情緒壓抑，會(huì)使患者喪失生活快樂(lè)、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。

(4)危害健康

造成陽(yáng)痿的原因是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學(xué)的生活方式都可不同程度的導(dǎo)致陽(yáng)痿，患陽(yáng)痿后如果不及時(shí)治療，會(huì)危害患者健康。