高血壓是一種非常危險(xiǎn)的疾病，但是很多人都有高血壓的病癥，這對(duì)健康是非常危險(xiǎn)的，這種病癥其實(shí)可以通過(guò)生活調(diào)理進(jìn)行恢復(fù)，不過(guò)也需要掌握正確的方法，那么高血壓患者怎么吃最合適？治療高血壓的食療方法有哪些？高血壓患者適合吃的食物有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、治療高血壓的食療方法

1、鮮西紅柿蘸白糖治療血壓高、眼底突出

原抖：鮮西紅柿2個(gè)。

制法：

將西紅柿洗于凈每天早晨蘸白塘空腹食用。

功效：中醫(yī)認(rèn)為西紅柿味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。西紅柿中含有的果酸，能夠降低血液中的膽固醇含量，所以西紅柿是高血壓、高血脂癥、冠心病等患者理想的輔助食物。

2、芹菜粥清肝火、降血壓

原料：芹菜200克，紅棗適量。

制法：將芹菜洗干凈切碎，然后將其與紅棗一起放人鍋中，加入適量水，煎煮30分鐘即可食用。

芹菜含酸性的降壓成分，可松弛血管平滑肌，使血管變得更寬松進(jìn)而降低血壓。

3、葵花葉汁降壓方

原料：新鮮葵花葉50克。

制法：將葵花葉洗干凈，

放人鍋中加水煎煮，去渣取汁，每日分早晚2次服用。

功效：葵花葉味淡、苦，性平，人肝、胃經(jīng)，具有平肝降壓、消食

健胃等功效。主治高血壓、頭眩暈、胃院脹滿等癥。

2、治療高血壓的足浴療法

1、鉤藤足浴方主治肝陽(yáng)上亢型高血壓

原料：鉤藤20克。

制法：將鉤藤剪碎，用布包好，也可以加人少許冰片，每天早晨起床或晚睡前放入浴盆內(nèi)加溫水泡腳。每次足浴40分鐘左右，每包用一天，10天為一個(gè)療程。

注意事項(xiàng)：在治療前一天停止服降壓藥，治療期間也不能使用降壓藥。

2、夏枯草枸杞足浴方平肝瀉火、清熱安神

原料：夏枯草100克、構(gòu)祀葉150克。

制法：將夏枯草和枸杞葉放入鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液倒入盆中，加適量開(kāi)水，先熏蒸后泡腳。每次35分鐘左右，每日1次，20日為一個(gè)療程。

3、足部穴位按摩療法

取穴：涌泉穴

用拇指指腹向下按壓或手握空拳輕擊涌泉穴，以出現(xiàn)局部熱感后停止操作。

涌泉穴位于足前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是名副其實(shí)的降壓特效穴。

4、高血壓的危害

1.冠心病高血壓是冠心病的主要危險(xiǎn)因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險(xiǎn)是正常者的2倍，長(zhǎng)期高血壓不治療，有50%死于冠心病。

2.糖尿病在糖尿病人群中，高血壓的發(fā)病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓并存相當(dāng)常見(jiàn)，它是病人發(fā)生動(dòng)脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。

3.心力衰竭心力衰竭是高血壓的常見(jiàn)并發(fā)癥，流行病學(xué)研究表明40%—50%的心衰起因于高血壓。血壓越高，又沒(méi)有治療，發(fā)展為心衰的可能性越大。有人對(duì)5314例高血壓病人隨訪14.1年，有392例發(fā)生心衰，高血壓已被認(rèn)為是導(dǎo)致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險(xiǎn)，而左心室肥厚和心梗可引起心臟功能不全，因此，高血壓在心衰歷程中起著重要作用。

4.高血脂有人研究高血壓與總膽固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相關(guān)，血脂代謝紊亂，使心血管病的危險(xiǎn)性和發(fā)病率明顯增加。

5.腎病在人類，腎臟參與高血壓的形成與維持，反過(guò)來(lái)，腎臟又因血壓升高而損害，長(zhǎng)期高血壓沒(méi)有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實(shí)質(zhì)的破壞導(dǎo)致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。

6.周圍動(dòng)脈疾病高血壓使間歇性跛行的危險(xiǎn)增加3倍，可能是因?yàn)檠獕荷呤鼓承┨囟ǖ牟课蝗缦轮珓?dòng)脈、頸動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈硬化加速，導(dǎo)致下肢動(dòng)脈發(fā)生缺血、營(yíng)養(yǎng)障礙，甚至壞死。

7.中風(fēng)高血壓腦卒中的發(fā)生率是正常血壓的7.76倍，還有研究表明，降壓治療可使中風(fēng)發(fā)生率降低40%，冠心病危險(xiǎn)降低15%。

8.左室肥厚在所有高血壓病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，輕度高血壓患者發(fā)生左心室肥厚比正常血壓增多2—3倍，而重度高血壓可達(dá)10倍。左心室肥厚是心梗的一個(gè)潛在危險(xiǎn)因素，并影響左室收縮功能，因此高血壓左室肥厚是一個(gè)與心血管發(fā)病率和死亡率密切相關(guān)的重要危險(xiǎn)因素。