猝死是一種突發死亡現象，如果進行急救還有可能存活，不過死亡的幾率非常高，那么猝死的前兆有哪些？猝死前身體會發出信號？猝死前身體是有征兆的，而且有部分人的猝死幾率非常大，下面就來詳細的了解，以及預防猝死的方法吧。

1、了解猝死

1.什么是猝死

要了解猝死的前兆就應該清楚什么是猝死，猝死是指平時貌似健康的人，因潛在的自然疾病突然發作或惡化，而發生的急驟死亡。更準確的解釋則是：器官不堪負荷而身亡的，都稱之為猝死。

2.猝死的人有沒有前兆

猝死是指突然發生、非人為因素所致的、在1小時內突然的自然死亡。所以對于猝死的前兆一般情況下很難發現，尤其對于平常沒有任何癥狀的正常人來說，幾乎可以說是沒有前兆表現。

3.猝死的前兆

盡管猝死有發病突然，無法預測的特點，但對于心源性猝死的人并非都毫無預兆。曾有資料指出，八成的患者在猝死發生前有過不同程度的預兆，當心臟疾病導致心跳太慢或太快，并出現頭暈、失眠、暈厥等嚴重供血不足和胸悶、氣短等心臟缺氧癥狀時，就可能是前兆。

4.什么人要小心猝死

發生猝死的高危人群主要集中在兩類人身上，一是心血管疾病患者，二是長期壓力大、過度勞累、吸煙喝酒的職場人士。因此，心血管患者應定期檢查，避免反復感冒，心肌炎、風心病、心力衰竭的人要特別注意。

2、預防猝死

1.定期體檢：老年人本身是心臟病及各種疾病的高發人群，應定期到醫院進行體檢。青、中年人工作緊張、生活節奏快、工作生活壓力大也容易患冠心病、高血壓等疾病。定期體檢及早檢查便于及時發現疾病，及早進行治療，減少猝死風險。在做心臟方面相關檢查時，建議除了做心電圖檢查，還要做心臟超聲檢查，以及冠狀動脈CT檢查或冠狀動脈造影檢查。心臟超聲檢查可檢測到心臟結構異常的疾病，而冠狀動脈CT或冠狀動脈造影可檢測出心臟血管病變的情況。有些單位體檢或體檢部門未做這些檢查，會遺漏相應心臟病情況。

2.避免過度疲勞和精神緊張。過度疲勞和精神緊張會使機體處于應激狀態，使血壓升高，心臟負擔加重，使原有心臟病加重。即使原來沒有器質性心臟病也會引發室顫的發生。所以，每個人應該對自己的工作、生活有所安排，控制工作節奏和工作時間，不可過快過長。每天有一定的休息和放松時間，緩解疲勞和精神緊張，使心臟及各臟器功能得以恢復。

3.戒煙、限酒、平衡膳食、控制體重、適當運動。吸煙、過度飲酒、高脂飲食及肥胖會使心腦血管疾病發生率顯著增加。大量飲酒及情緒激動會使血壓升高，心臟缺血缺氧加重，而戒煙限酒、平衡膳食、控制體重、定期適量運動，保持良好的生活習慣會減少心腦血管疾病的發生。

4.注意過度疲勞的危險信號及重視發病的前兆癥狀。長期過度疲勞會引發身體出現一些改變。如：1）焦慮易怒、煩躁情緒難以控制2）記憶力減退、健忘3）注意力不集中4）失眠及睡眠質量差5）頭痛頭暈耳鳴6）性功能減退7）脫發明顯等。當機體出現這些情況，應意識到自己可能疲勞過度，應調整工作節奏、適當休息，讓機體功能得以恢復。有些人在發生猝死前是有一些表現的，如當日有心絞痛、心悸、胸悶、呼吸困難、頭痛頭暈，甚至面色蒼白、出大汗情況發生。當出現上述情況，應立即停止工作，盡可能平臥休息，服用治療相應疾病的藥物。如不能緩解應立即前往醫院救治。