很多人在晚上睡覺的時候會有一些比較異常的行為，比如說夢話和磨牙等。磨牙是很多年齡段都會有的現象，在晚上磨牙是一種需要改正的習慣，因為長期磨牙對牙齒的健康是不利的，那么，夜間睡覺磨牙是怎么回事？晚上睡覺磨牙的原因有哪些？

1、夜里睡覺磨牙的原因

如果經常“干磨牙”的話，對牙齒的磨損就相當嚴重。時間一久，受磨損的牙齒就會不同程度地發酸或疼痛，有時還會形成下頜關節紊亂癥。

那么，磨牙到底是何原因呢?醫生解釋說，磨牙原因有很多，分局部、全身、精神等幾個因素。其中很重要、又較常見的原因就是精神因素。如果白天工作壓力過大，精神緊張、疲勞過度，夜間就容易發生磨牙。

另一個比較常見的原因是口腔牙齒咬合的問題，比如有牙列缺失、牙體齲壞、牙根尖發炎等口腔問題的人，就容易發生夜間磨牙。除此之外，顳下頜關節、神經肌肉病變等，也是導致夜間磨牙的原因。

如果牙齒本身沒有任何問題，并且沒有偏側咀嚼的習慣，那不排除是精神緊張引起的磨牙。這種情況可以到醫院口腔科就診，利用阻磨器或牙合墊治療。

2、關于如何防治磨牙

①有夜磨牙癥的孩子，家長要注意使其精神放松，尤其在睡覺前1-2小時，不要做一些緊張激烈的活動。

②注意調節好飲食，吃一些容易消化、營養豐富的食物，晚飯不要吃得過飽。

③發現有腸道寄生蟲，應當在醫生的指導下驅蟲。

④有牙齒排列不齊、咬頜關系錯亂的要進行矯正。

⑤如果夜磨牙不能糾正，可到醫院口腔科作一個稱為磨牙矯治器的牙墊，晚上睡覺時戴在上下牙之間，防止夜磨牙和保護牙齒。

如果治療磨牙的話，短時間內是看不出來效果的，這是一個長時間的過程，是需要慢慢改正的。