頭發出油是很常見的現象，這是一種正常的生理代謝，但是如果頭發出油田鐸，就是身體原因了，那么男人頭發油膩怎么辦？男性頭發太油怎么改善發質？頭發出油太多對健康和生活都會dial很多不利的影響，下面就來詳細了解頭發太油的解決方法吧。

1、頭發油膩怎么辦

1.洗發用水不能貪涼

我們都知道，洗頭發時，水太熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大導致出油，但是也不代表就可以用涼水洗頭，涼水洗頭的做法同樣是不可取的，一方面，水溫過低會刺激頭部皮膚，另一方面，涼水不利于頭部油脂溶解，同樣容易導致頭發清潔不徹底，加劇出油情況，因此，洗頭發用水的水溫控制在37度最為適宜。

2.天天洗頭傷發質

頭發出油不是天天洗頭就能控制的，應該選擇正確的控油洗發睡，既能除去油脂又能保證水分不流失。天天洗頭可以保證頭皮不被油脂堵塞，但是要注意洗發水的選擇，我們平時用的洗發水只能做表層清潔，時間長久了，頭皮根部堆積了較多的污垢，阻礙頭發正常生長，容易導致脫發。

3.飲食對發質的影響

很多的男人口味重，常常無辣不歡，不油不盡興，尤其是到了晚上，抵擋補助宵夜燒烤啤酒的誘惑，殊不知正是這些高熱量高脂肪的，辛辣油膩的食物刺激了皮脂腺的分泌，產生了更多油脂，因此，男性注意飲食健康是抑制頭發油膩的有效方法，注意清淡飲食，補充維生素和水分攝入，才能更好的減少皮脂腺分泌油脂。

4.頭部也要防曬

夏季天氣炎熱，除了臉部皮膚之外，烈日對頭部皮脂腺的分泌同樣會有刺激，頭發經過暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激加重出汗，導致更多油脂產生，發絲會變得很脆弱，因此頭發也要注意做好防曬措施。

5.洗發水護發素分開使用

很多男性朋友圖方便，喜歡選擇洗護二合一的產品，認為洗護同時進行統一可以對頭發進行清潔和護理，而且更節約時間，但是實際上二合一的產品是無法做到邊洗發便護發的，不經過清潔就護理，連基本的清潔都無法完成，效果會使得其反。

6.頭發最好洗兩遍

男性洗頭發一定要洗兩遍，控油洗發水能將硬化皮脂溶解，防止毛囊阻塞，保證頭發營養吸收，但這只是第一步，第二部是給頭發補充水分等營養物質，在頭部肌膚上，水油平衡同樣很重要，保持了充足的水分，頭發油脂自然會減少。

7.洗頭發要耐心

男人洗頭時一定要仔細，將洗發水揉出泡沫之后再揉在頭發上，而不是直接往頭發上糊；擦護發素時同樣要注意，屠宰發梢即可，不要觸及頭皮，以免導致毛囊阻塞。另外要注意不要用指尖抓頭皮，以免刺激皮脂腺和毛囊。

8.保持心情愉悅

除了飲食，環境和其它先天因素，男性保持愉悅的心情也很重要，總是苦惱于頭發油膩問題無法解決，結果頭發越來越油膩。日常生活中應該保持充足的睡眠和良好的精神狀態，多參加一些放松身心的運動，也能從內在緩解頭發油膩現象。

2、頭發太油怎么護理

1、洗發方法要正確

油性頭發的人要注意，勤洗頭是保證頭發不油的一種方法，但同時也不能過于勤快的洗頭，否則的話破壞頭皮的油脂平衡會讓頭發更加油膩。同時還要注意一點，那就是盡量選擇你適合的洗發水，這樣才能幫助你更好的控制油分，并且還能夠阻止頭皮上的油脂沾到頭發上并且讓頭發顯得更加的毛糙以及打結。

所以在挑選洗發水的時候要注意，適合普通發質的洗發水就可以，但一定要包含有洗滌活性物質。這種洗發水就算你每天都洗頭，也不會損傷你的頭皮。

2、放松頭皮

如果讓頭皮長期處于一種緊繃的狀態，同樣會讓你的頭發變油，因此在平時，你應該學會如何給自己放松頭皮。很多人之所以會出現頭皮過油的情況，多半原因是因為皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風，或者是洗發水不適合所引起。特別是過敏現象較為常見，并且多半都發生于青春期，但隨著年齡的增長這種情況也會逐漸消失，因此不用過于擔心。

因此在油性頭發怎么護理的問題上，我們應該學著給自己按摩頭皮，這樣能夠讓自己的頭皮得到一定的休息。比如在洗頭的時候，用手指輕輕的按摩頭皮，這樣在洗頭的同時也就起到按摩頭皮的目的了。

3、頭發在空氣中晾干

在油性頭發怎么護理的問題上，專家指出，洗完頭后也有需要注意的地方。很多人都喜歡洗頭后馬上使用電吹風，這樣是非常不正確的，這個時候頭皮的毛孔處于敞開的狀態，這個時候使用電吹機只會刺激頭皮從而導致頭皮大量分泌油脂。因此最好的方法是在頭發半干的情況進行吹頭，這樣不僅不容易傷害頭發，同時也不會對頭皮產生刺激的作用。

4、發根處使用洗發水

對于油性頭發怎么護理的問題，洗發根是一種好的解決辦法，為此我們需要一個帶噴嘴的小瓶。讓后將一份抗油洗發水與四份溫水混合在小瓶中，對著發根處噴，使香波冒一冒泡后再沖掉。而且還要注意不宜再使用洗發水，以往內從發根流向發稍的香波已足夠用來將頭發洗凈。

5、使頭發間保持距間

油性發質的人群要注意，讓頭發之間保持一定的距離同樣能夠有效的緩解頭發泛油的情況。比如讓發根微微隆起或噴上霧狀定型液，這樣就能很好的讓頭發遠離你的頭皮，同時要注意一點，那就是盡量不要將吹風機直接對著頭皮吹，也就是不要吹到皮脂腺上，這樣不但不容易塑造發型，同時還會刺激皮脂腺的分泌。