咳嗽的時(shí)間長(zhǎng)了是很容易有痰的，而且會(huì)感覺(jué)喉嚨特別不舒服，一般這樣的情況很多人都會(huì)多喝熱水，但是好像只是喝的時(shí)候喉嚨是舒服的，過(guò)后就又不舒服了，咳嗽有痰不僅要喝熱水，還要注意自己的飲食，那咳嗽有黃痰不能吃什么？咳嗽有黃痰哪些食物不能吃？

1、橘子

許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的人多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的人是不可能不吃橘肉只吃橘皮。

2、瓜子

咳嗽有黃痰時(shí)要避免吃瓜子，因?yàn)楣献邮且环N炒貨，咸，而且油脂也較多，吃了容易口干上火加重咳嗽會(huì)起痰，加重病情。

3、魚(yú)腥蝦蟹

咳嗽有黃痰時(shí)，魚(yú)腥類(lèi)的食物也是要避免食用的，這類(lèi)食物會(huì)使感冒咳嗽的情況加重。這是由于腥味還會(huì)刺激呼吸道，從而加重咳嗽。并且，如果在吃魚(yú)類(lèi)時(shí)，魚(yú)刺不小心卡住也會(huì)使咽喉?yè)p傷，加重不適感。

4、辛辣食物

咳嗽有黃痰時(shí)還要避免吃辛辣食物；如辣椒，麻辣燙，火鍋，辣條等，這些食物都是屬于辛辣刺激食物，咳嗽有黃痰本身表明呼吸道已經(jīng)有炎癥了，再加上辛辣食物的刺激會(huì)加重。所以，盡量不要吃辛辣食物。

5、忌發(fā)物

咳嗽有黃痰時(shí)，要避免食用各種發(fā)物食品，一般發(fā)物都是屬于腥膻食物，容易刺激呼吸道，礙胃?jìng)ⅲ皆鎏禎?，誘發(fā)或加重咳嗽，不利于咳嗽恢復(fù)。

常見(jiàn)的有：海鮮、魚(yú)、蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶、雞、鴨、扇貝等，這些都不宜食用。

6、健康小貼士

咳嗽有黃痰時(shí)，要多注意休息，避免過(guò)度勞累使癥狀加重；在這期間可多吃一些雪梨、蘋(píng)果等水果；飲食要以清淡為主，多喝水，水能幫助痰液稀釋排出。不要吸煙喝酒等。

7、養(yǎng)生小秘方

(1)好用的清痰食物

具有清肺潤(rùn)燥祛痰功能的食物有白蘿卜、雪梨、銀耳、蜂蜜、百合、豆?jié){、冬瓜等，常食用這些食物可以預(yù)防痰液的產(chǎn)生，而且還能從一定程度上祛痰。

(2)健康的吐痰方式

在吐痰時(shí)，要將痰液吐在手紙之中，再將其包裹之后投擲在垃圾桶中，避免痰液中的細(xì)菌和病毒隨著空氣傳播，危害大眾健康。

(3)化痰穴位的按摩法

進(jìn)行鼻部和喉部按摩：從上到下按摩鼻梁兩側(cè)，共三十六次；用雙手手掌從上到下按摩喉結(jié)部位，共三十六次。