病毒性肝炎是肝病里面最常見的一種，而病毒性肝炎其實也分為好多種類，可能我們聽說過最多的就是乙肝，其實乙肝算是比較嚴重的一種了，還有一些癥狀略輕稍微容易治愈的病毒性肝炎。那么，一般病毒性肝炎早期癥狀具體都有哪些呢？

1、發熱

病毒性肝炎患者多表現為低熱，一般下午比上午明顯。有的人還可能伴有怕冷怕熱、頭暈頭痛等感覺。

2、疲勞無力

病毒性肝炎患者早期即可有疲勞無力感，經常是兩腿有沉重感，總想睡覺，稍微活動就感到疲勞，身體日漸消瘦。

3、食欲減退

勉強進食后，腹部飽脹感明顯，以至還會惡心嘔吐。其主要是由于早期病毒性肝炎引起肝功能異常，消化系統紊亂所導致。

4、上腹部疼痛

病毒性肝炎早期可出現上腹部疼痛不適，主要以夜間為主的上腹疼痛明顯，個別早期患者脾大，并會伴有脾區疼痛。

5、黃疸

病毒性肝炎黃疸癥狀最先發生于鞏膜，繼而周身皮膚發黃，顏色尿呈深黃色，外觀如濃茶。大便色淺，如白陶土狀。

6、蜘蛛痣

病毒性肝炎患者的面部、頸部、手背、前胸等處可出現形狀如蜘蛛般的紅色血絲形成的蜘蛛痣。用力按壓其中心，可發現其消失。

7、肝掌

病毒性肝炎患者的手掌上出現紅色斑點、斑塊，特別是手掌兩側及指根部更為明顯。用手按壓，紅色即消失。

8、肝臭

肝臭味是帶有魚腥味并有蘋果芳香味的混合臭氣，病毒性肝炎患者自已往往不能察覺，但與其接觸者可以嗅到。

9、出血傾向

病毒性肝炎的患者常表現有出血傾向，常以皮下出血、牙服出血、鼻衄出血，嚴重者還會咯血、大便帶血等出血癥狀。

10、秋季養肝注意

飲食不當加重肝臟負擔

除了季節特有的原因，飲食不當也是秋天肝病高發的重要誘因。在酷熱的夏季里，人們由于喝冷飲、吃冷凍品，脾胃功能已經減弱，肝臟也承受著一定負擔。

這時候如果突然大量進補，會驟然加重脾胃和肝臟的負擔，特別是現在的年輕人工作非常緊張，活動量又很少，如果補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油膩的東西，很容易使血糖堆積在肝臟，誘發肝病。

通過食補健脾護肝

“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。

“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。

此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。

多補水有利肝臟排毒

肝臟是人體最大的一個人解毒器官，我們體內的毒素幾乎都要經過肝臟的代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。

而秋季氣候干燥，人體水分蒸發加速，身體容易缺水，所以，秋季更要補充大量水分，讓體內毒素及時排出，減輕對肝臟的危害。

每天保證足夠的睡眠時間

休息的時間也會對肝臟的健康有所影響，在晚上的11點到凌晨的3點這一段時間里，血液會流經肝臟、膽，身體應該處于完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。

專家建議：每天晚上10點左右應該準備上床休息，保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質量。

除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息，身體累了的時候最好可以隨時的調節，例如中午睡個午覺等。

保持樂觀開朗的心態

人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡郁，生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。

所以養肝一定要注意學會控制自己的脾氣，不要經常無故生氣、發火，即使是生氣也要控制時間，不宜超過3分鐘。

日常要保持心平氣和、樂觀開朗的心態，讓肝氣正常的生發順調，肝臟更加的健康。

堅持適量的運動

每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛煉項目要以全身性低強度的動態運動為佳。

例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅持30分鐘左右即可。