偏頭痛是頭痛的常見類型，偏頭痛屬于高發疾病，有些人休息不好就可能會出現偏頭痛的現象，對自身的生活會有影響，需要及時緩解偏頭痛的狀況，平時可以通過按摩的方式緩解，那么如何緩解偏頭痛？怎樣按摩緩解偏頭痛？下面為大家介紹。

1、按摩緩解偏頭痛

1、百會穴

取穴：位于頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。

功效：百會穴是全身氣之匯集處，頭痛時按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。

2、風池穴

取穴：位于耳后頭枕骨下，發際附近的凹陷處。

功效：此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經絡的功能，其止痛作用迅速。

3、橋弓穴

取穴：橋弓穴，位于人體脖子兩側的大筋上，相當于胸鎖乳突肌的位置。

功效：現代醫學研究發現，按摩橋弓穴有降壓治頭痛的功效。

4、合谷穴

取穴：又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨間中點處。

功效：合谷穴具有鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表的功效。

2、偏頭痛的原因

(1)遺傳因素

很多臨床實例已經證實偏頭痛是具有一定遺傳因素，但是目前還未發現其具體的遺傳規律，也沒有明顯的顯性和隱性的區分，只反映了其遺傳性和環境因素以及多種控制基因有關，并是不是單一基因決定，具有60%的家族遺傳可能，有偏頭痛病史的人其親屬的患病風險是正常人的3~6倍。

(2)內分泌因素

偏頭痛多以年輕女性為高發人群，男性和絕經期后的女性發作較少，尤其以女性經期為只要高發時期，由此可見這種頭痛癥與內分泌有關，經期時女性的內分泌系統比較紊亂，偏頭痛高發，此外，5-羥色胺（5-HT）、去甲腎上腺素、P物質和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發生。

(3)藥食因素

很多食物藥物中都能含有刺激性成分，有的成分自身對體內多種受體具有活性，能和體內很多受體結合，擾亂內分泌，有的成分則是通過刺激體內激素的分泌來擾亂體內的內分泌，比如奶酪中含有酪胺，腌制食物中含有亞硝酸銨，味精中含有谷氨酸鈉等根由很多食物中含有雌激素，這些都是偏頭痛的引發因素。

(4)情緒因素

人是感情動物，激動時會出現體內激素分泌過多，最為明顯的是心跳加快，血液循環加速，那抑郁時呢？其實，緊張情緒，精神創傷，憂慮，焦慮，失眠，過度勞累等都會改變體內內分泌，都有可能引發偏頭痛。