我是一個女孩子，18歲，從今天早上開始，我的私處就感覺很癢，簡直可以說是瘙癢難耐，甚至已經無法正常的上課學習了，完全影響我的正常生活，非常難受，我該怎么辦？18歲的女孩外陰瘙癢應該怎么止癢呢？下面我們一起來看看。

1、外陰瘙癢怎么緩解

1、不要抓撓

瘙癢時的第一個反應就是抓癢，抓癢可以緩解一時卻不能解決問題，反而會因為抓癢而不小心造成皮膚損傷，瘙癢難忍也要忍，這個時候你可以聽聽音樂、看看電視、或者做其它事情轉移注意力。

2、換條純棉內褲

內褲與外女性私處親密接觸，如果內褲材質不好會影響女性私處的健康，有些人就是因為穿了不合格的內褲、長期的摩擦導致外陰瘙癢，內褲的材質有很多，比如純棉、莫代爾、竹纖維，最好選擇純棉的內褲，化學纖維的最好不要用。

3、調整飲食

不要吃辛辣、刺激性的食物，戒掉煙酒，多吃新鮮水果和蔬菜，多吸收各種維生素，讓皮膚恢復正常的新陳代謝，這樣的飲食對治療瘙癢很有幫助。

4、及時就醫

由于瘙癢在難以啟齒的部位，很多女性因為害羞不好意思開口，而不敢上醫院檢查治療，又或者覺得這對女性來說很正常不需要看病，這些種種原因拖延看病的時間，對外陰瘙癢的治療是十分不利的。當出現外陰瘙癢時，我們不能煒疾忌醫，要及時到醫院相關的科室進行檢查，找出外陰瘙癢的原因，根據醫生的囑咐配合治療。

5、做好局部衛生

衛生不潔是導致外陰瘙癢的常見原因，這種外陰瘙癢需要女性注意自己的女性私處衛生清潔，養成每天清洗外陰、更換內褲的習慣，特別是經期要及時清潔，同時也要注意清洗用具的清潔，做到“一人、一盆、一巾、一水”，避免因外陰不潔引起瘙癢。這里還要提提醒大家，女性私處的清洗也不能太頻繁，外陰具有自凈作用的酸性環境，如果過度清洗會導致酸堿失調，同樣也會導致外陰瘙癢。

6、使用合格的衛生巾

每月大姨媽都要用到衛生巾，防治外陰瘙癢除了要注意清潔衛生，也要注意衛生巾的選擇，買衛生巾時要注意看生產日期，別買三無產品。

7、定期清洗被單

很多人會注意自己的個人衛生，而忽略了家庭衛生，被單、床單這些日常用品也是感染源，也要注意洗滌。

2、外陰瘙癢預防保健

1、注意經期衛生，行經期間勤換月經墊，勤清洗。

2、保持外陰清潔干燥，不用熱水燙洗，不用肥皂擦洗。

3、忌亂用、濫用藥物，忌抓搔及局部摩擦。

4、忌酒及辛辣食物，不吃海鮮等及易引起過敏的藥物。

5、不穿緊身兜襠褲，內褲更須寬松、透氣，并以棉制品為宜。

6、局部如有破損、感染，可用l∶5000高錳酸鉀液(在溫開水內加入微量高錳酸鉀粉末，使呈淡紅色即可，不可過濃)浸洗，每日2次，每次20～30分鐘。最好看過醫生后遵醫囑。

7、就醫檢查是否有霉菌或滴蟲，如有應及時治療，而不要自己應用“止癢水”治療。

8、久治不愈者應作血糖檢查。

如果瘙癢癥狀嚴重，且伴有白帶異常、腹痛等其它癥狀，就很有可能是炎癥感染，需及時去醫院婦科進行相關檢查，針對性治療。