腸癌是一種比較嚴重的疾病，聽到癌癥大家都會覺得很可怕，腸癌確實是比較可怕的，治療起來比較麻煩，只能提前預防和控制，研究發現中老年人更容易患腸癌，而且男性患腸癌的幾率更大，那預防腸癌吃什么好？男性多吃什么預防結腸癌？。

1、吃什么防腸癌

一：男人多吃魚少患結腸癌

據美國研究人員報告，兒童時期經常吃豆類食品的女性患乳腺癌的風險較小。另一組研究人員則向美國癌癥研究協會提出，一周吃幾次魚的男性患結腸癌的幾率較小。

這兩項研究進一步證明了飲食對于防癌的作用。癌癥防治專家認為，在所有種類的癌癥中，多達三分之二都是由吸煙、節食及缺乏鍛煉等不健康的生活方式造成的。

美國全國癌癥研究所和夏威夷大學的研究人員發現，在5~11歲時經常吃豆腐、豆醬等豆類食品的女性患乳腺癌的幾率要低58%。至于豆類食品為什么可以防癌還不清楚，不過大豆中所含的名叫異黃酮的化合物具有雌性激素的作用。另一項研究表明，一周吃魚至少五次的男性患結腸癌的風險要比那些一周都吃不到一次魚的男性低40%。很多魚類中所富含的Omega-3脂肪酸能夠抑制環氧化酶2的活性。環氧化酶2會引起發炎，這可能會刺激腫瘤的生長。

二：鈣食品可預防腸癌

補鈣不僅能改善骨質疏松，還能預防腸癌發生。此結論可不是空穴來風，紐約斯隆—凱特林癌癥中心的研究人員曾對結腸癌、直腸癌高危人群調查發現，有意識通過膳食補鈣2～3個月，腸道細胞分裂速度減慢，降低腸癌發生。

鈣質可吸收和結合腸道中脂肪酸、膽汁酸等致癌物;鈣質還會影響細胞生化反應，調控細胞生長，從而起到預防腸道腫瘤的作用。而且，有研究證實，每天從飲食中攝取超過412毫克鈣質，從補鈣產品中攝取至少800毫克鈣質的女性，患腸癌風險降低46%。因此，可以說適量補鈣，在一定程度上可抵御腸癌發生。

2、易患大腸癌人群

1、大腸息肉患者

息肉主要分為腺瘤性和增生（炎癥）性兩大類。已經確知腺瘤性息肉，尤其是多個的息肉容易癌變，大腸癌在腺瘤性息肉病人中的發生率比無腺瘤的要高5倍！

2、瘍性結腸炎患者

潰瘍性結腸炎發生癌變比常人高5～10倍，如在尚未成年時就發病，病變一直活動，范圍廣泛，病期在5年以上者，癌變危險性更大。

3、盆腔接受過放射治療者

多為卵巢、子宮癌患者，其直腸癌發生率比一般人高4倍。直腸癌的發病多在放療10年之后，尤見于放療劑量較大的病人。

4、膽囊切除者

行膽囊切除術以后及行近端小腸與遠端小腸吻合術后的病人，由于有毒性的次級膽酸直接進入結腸刺激腸黏膜，增加了患結腸腺瘤性息肉和癌的危險性。

5、從事某些職業者

如石棉加工業，紡織業工人。

6、有腸癌家族史者

有家族史者大腸癌的發生率比無家族史者高3倍，可能與相同的飲食習慣有關。