高血壓是一種比較常見的疾病，生活中很多人老年人會患高血壓，高血壓主要與心臟的衰老以及血管的老化有關，所以老年人平時要注意保護心臟保護血管，以預防高血壓等的心腦血管疾病。那么，怎樣選擇降壓茶呢？選購降壓茶需要注意什么？

1、如何選購降壓茶

一、正確選擇降壓茶

這時你要知道“自己屬于哪種高血壓類型”、“患了哪種并發癥”、“哪些器官發生了病變”“哪些茶最適合治療你的并發癥”才能找到能真正治好自己的降壓茶。

二、要到正規醫院、藥店購買

小廠家的雖然不算假，但是能放心直接飲用的“降壓茶”也是需要微加工的。比如，羅布麻是一種常見的降壓茶，在《新疆中草藥手冊》：味甘苦，性平，有小毒。如果是正規的生產廠家，會在加工時進行處理、讓藥效達到最佳!

三、了解降壓茶的禁忌

是藥三分毒，降壓茶也會有涼性、熱性等區分，你需要了解這款降壓茶的特性，做到：1、合理搭配其它藥材泡制;2、按時按量飲用;3、不食用會與其發生反映的食物;4、了解該款降壓茶有無毒副作用等。

2、高血壓飲食

1、高血壓冬天吃什么好

冬天氣溫降低，高血壓人群應該注意多吃一些熱量高且營養豐富的食物，如鴨肉，雞肉，魚肉，乳制品以及豆類食品等。

2、高血壓冬天吃鴨肉

鴨肉中的蛋白質含量較高，而且脂肪含量適中，分布較均勻，且主要為不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，這種酸容易被人體消化吸收，還可以降低機體膽固醇，從而起到降血壓，并減少患心臟病的概率。

3、高血壓冬天吃雞肉

雞肉中所含的蛋白質含量豐富，可以抑制人體產生血管加壓素，而所含的鉀和煙酸能使血管正常擴張，對高血壓患者有助益。此外，雞肉脂肪含量少，且多為不飽和脂肪酸，膽固醇含量也不高，不容易引起血壓升高。