拉肚子其實是很多人經常會出現一種癥狀，很多人吃了不容易消化的食物或者是吃了不干凈的食物就會出現拉肚子的情況，拉肚子期間要注意自己的飲食，一些生冷的食物最好是不要吃，刺激性大的食物也不要吃，那吃香蕉拉肚子怎么回事？拉肚子能吃香蕉嗎？

1、吃香蕉拉肚子怎么回事

香蕉含有豐富的糖和膳食纖維，有通便助消化的作用，過量吃香蕉，導致腸胃運動加快，會引起拉肚子的現象;此外香蕉性寒，脾胃虛寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的現象。

2、拉肚子能吃香蕉嗎

拉肚子可以適量吃香蕉。

香蕉中所含的果膠能吸收腸道水分而膨脹，使大便成形，減少大便次數，拉肚子的時候適量吃點香蕉，還是可以起到緩解效果的。

香蕉中還含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，能刺激腸道粘膜細胞癥狀繁殖，維持腸道正常蠕動，從而防止腹瀉。

拉肚子的時候，人體內的鉀離子會隨糞便大量丟失，適量吃香蕉還可以補充鉀元素。

香蕉中含鉀和鎂，有助于防止拉肚子導致的電解質平衡。

3、拉肚子怎么吃香蕉好

由于香蕉性寒，拉肚子的人直接食用或過量食用可能導致拉肚子癥狀加重，這時不如試試將香蕉連皮切成段，或是整條蒸熟來食用，這樣香蕉的寒性可以減低，可以有效緩解拉肚子癥狀。

4、拉肚子吃什么水果好

(1)蘋果

蘋果有澀腸健胃的作用，可以治療腹瀉，因為蘋果中含鞣酸，黏膠，細纖維等成分，有收斂，抑制和消除細菌的作用，治療拉肚子很有效。

(2)桃子

桃子中富含膠質物，這類物質到大腸中能將腸道中的大量水分吸收掉，能達到預防便秘和腹瀉的效果。

(3)番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，有助于輔助治療拉肚子。

5、拉肚子要注意什么

多喝水：拉肚子的時候，身體會嚴重缺水，電解質溫暖，此時必須補充大量的水分。拉肚子應該多喝水，也可以多喝蘋果汁，胡蘿卜汁，這樣不但能補水，還能補充身體所需的維生素。

忌亂服藥：普通的拉肚子一般不會超過48小時，不需要用藥治療。除非是病毒或細菌感染引起的拉肚子，或者嚴重拉肚子產生并發癥，就需要及時就醫治療。

注意飲食清淡：拉肚子期間應該多吃清淡的食物，最好吃流質食物，因為在拉肚子期間，腸胃需要充分休息，待癥狀有所減輕時，再適量吃一些易消化的主食，蔬菜和水果為好。

6、按摩緩解法

1、慢性腹瀉按摩方法

用單手手掌推摩下腹部，順時針、逆時針方向各10圈，至感覺濕熱為宜。本法可緩解慢性腹瀉。

2、按揉中脘法

用拇指指腹來回按壓中腕穴，指腹用力，但不能用指甲掐。可以緩解胃痛，有溫胃、解痙作用，可促進消化腺分泌，對胃、腸、肝、膽等都有很好的保健作用。中脘穴在劍突與肚臍中間位置，劍突位子胸骨下端兩側肋骨的交會處，從這點到肚臍眼的中間部位即是中脘穴。

3、按摩足三里

足三里穴位于外膝眼下四橫指處，脛骨前緣旁開一橫指。足三里部位肌肉比較多，按摩力度可稍大，要滲透到穴位里，以局部有酸脹感為佳。每次按摩1—2分鐘。經常按摩可緩解腹瀉等消化系統疾病。

4、按揉天樞穴

天樞穴位于肚臍兩旁，拉肚子的時候可以給自己做做穴位按摩，以緩解腹瀉癥狀。具體按摩方法如下：

排便后，取坐位或仰臥位，用食指和中指的指端，慢慢深壓住肚臍左右兩邊的天樞穴(臍旁2寸處)，約按壓10分鐘后，再慢慢抬起按壓的手指。一般按壓一次可以緩解腹瀉，使大便成形。

5、穴位敷貼治療腹瀉

取艾葉、柿蒂、石榴樹葉各15克，干姜10克。將所有藥材研粉炒熱，布包后趁熱敷于臍部，并同時以手掌逆時針按揉臍周。適用于腹瀉。