月經不調也稱月經失調，是一種常見的婦科疾病。月經不調常常表現為：每月經期不準，時間不規律，經期天數有時少有時多，月經量異常，經前和經期時嚴重腹痛。月經失不調還會影響女性的脾氣，情緒，嚴重的甚至會導致抑郁。中醫認為脾氣郁結會導致月經不調，不孕等病癥，所有治療月經不調要先從治療脾氣郁結開始。那么治療脾氣郁結的方法有哪些？

1、治療脾氣郁結的方法

1、精神調攝，使患者釋懷解憂愁，做到自松、自克、自解、自悟。此乃治脾結之本也。

2、調理氣機，以恢復脾之升清，統攝運能。古人云：“脾具坤靜之德，而有乾健之運，故能使心肺之陽降，腎肝之陰升，而成天地之交泰，是為無病”。

3、理脾，要與治療其他臟腑相配合。如疏肝解郁，補益心脾，培土生金等法。

注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

2、月經不調該怎么辦

1、養好飲食習慣。多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多補充身體所需的水分。

2、豐富業余生活。保持樂觀向上的生活態度，多參加各種文體活動，增強體質，放松心情。

3、調整生理規律。不要經常熬夜，造成內分泌紊亂甚至不足，進而引發其他疾病。

4、保持健康行為。不亂服避孕藥、不胡亂減肥，維護體內雌性激素的平衡。

3、女性月經期間的禁忌

1、不能捶腰

在經期的時候你可能會出現腰酸背痛的現象，但是不要捶腰，如果你是隨意的用力捶打你的腰背，那么往往就會加強你的腰背酸痛的感覺。對于腰背的捶打就會使盆腔的充血而加重和血流的加快，就會導致月經的過多，和經期的延長。

2、不能噴香水

聞香識女人。女人愛香水，天經地義的事情，但是香氣過濃的話也是會致病的。香氣是善于竄走的，還加入了人工的芳香劑，雖這些化學的香精物質，會對人體得呼吸道和皮膚及中樞神經產生一些不良的作用。

3、不穿尖頭鞋

是個女人的話應該都會有那么幾雙尖頭鞋吧！但是長期的穿著尖頭的鞋是可能會導致長出雞眼的，甚至是導致足部的畸形，尖頭鞋得鞋頭是又窄又扁的，在設計是上面是存在傷腳得危害的，長期穿著容易磨損的腳部鞋子的話。就會造成腳趾的互相擠壓，而變形。在月經的時候不妨穿上一雙休閑的鞋子吧！

4、不穿緊身褲

在月經期的時候最好是穿透氣性比較好、吸濕性強得棉織內褲，還要注意的是要穿稍寬松一點的內褲和褲子，不要穿緊身褲因為會使局部的毛細血管受到擠壓，影響血液循環，增加會陰的摩擦，會容易造成會陰充血的水腫。

5、不能拔牙

婦女經期，唾液中纖維蛋白酶原的前體激活物增加，達到最大值，當拔牙傷口與唾液接觸時，可破壞傷口的凝血塊，并引起出血或出血時間延長，病菌易乘虛侵入，引起干糟癥。這種病常常發生在拔牙后3至4天拔牙側出現持續性疼痛，可放射至半側頭面部，局部頜下淋巴結腫大，低熱、全身不適，出現張口困難，創口出現黃白色或黃綠色腐敗物，嗅之有臭味；牙槽窩凝血塊溶解，牙槽骨暴露及壞死等。

6、不宜飲濃茶

濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。

7、不宜高聲唱歌

婦女在月經期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。

8、不宜多吃鹽

吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等癥狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

9、不宜坐浴

在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。