高血壓是一種比較常見的心血管疾病，生活中很多老年人會患高血壓，高血壓與很多因素有關，比如遺傳所致，比如飲食導致的，還有很多人是更年期護理沒有到位而導致患高血壓的。那么，靈芝降壓茶怎樣做呢？降血壓喝什么茶比較好？

1、靈芝降壓茶的做法

材料：生山楂12g、羅布麻葉10g、菊花10g、決明子15g、茉莉花10g、靈芝10g。

做法：

1、先把生山楂、羅布麻葉、菊花、決明子、茉莉花、靈芝都倒進砂鍋;

2、加入適量的涼水，浸泡半個小時;

3、再用大火煮開，煮開之后換小火煮15分鐘左右即可。

這道藥茶沒有很大的藥味，每天代替茶飲，不僅降壓去脂，對預防高血壓也很有幫助。

2、治高血壓的降壓茶

(1)清肝降壓夏麻飲

【組成】夏枯草30g，天麻10g。

【主治】高血壓病，肝火亢盛型，癥見頭痛較甚。

【用法】水煎服，每日2次。

(2)平肝降壓海帶決明煎

【組成】海帶20g，決明子15g。

【主治】高血壓病，肝火亢盛型。癥見血脂偏高者。

【用法】水煎，吃海帶喝湯。每日1次，連用數日。

(3)菊花湯

【組成】將菊花300g，加水浸泡過夜，次日煎2次，每次煎半小時，濃縮至500毫升，分2～3次口服。亦可用菊花泡茶頻飲，或服用菊花制品，如沖劑類等。

【功效】散風清熱，平肝明目，降血壓。

【治療】高血壓。

【來源】李向錄等內蒙古中醫藥，2004(4)

(4)小薊草湯

【組成】將小薊草30-60g，每日1劑。

【功效】行氣，消結，止嘔。

【治療】高血壓。

【來源】李向錄等內蒙古中醫藥，2004(4)

(5)苦丁茶方

【組成】將苦丁茶5g，用開水泡茶飲，每日服用適量。

【功效】清熱解毒，生津止渴，減肥降壓，降血脂，降低血液黏稠度。

【治療】高血壓。

【來源】郭劍華，常見病癥小單方，重慶出版社

【按語】此方更適用于肝陽亢盛引起的高血壓。

3、高血壓沒感覺

1、應激性血壓升高

血壓高常見的癥狀有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等，有的朋友平常沒有出現以上癥狀，但是在體檢時發現自己血壓高于正常水平的140/90，那就可能是由于運動或者情緒激動導致的應激性血壓升高，并沒有患上高血壓疾病。

是否為應激性血壓升高，并不能通過自己進行判斷，建議到醫院進行24小時動態血壓監測，確診是否真的患有高血壓。

2、輕微高血壓

輕微的高血壓，可能無癥狀或癥狀不明顯，對生活的影響并不大。但是隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種癥狀。

3、個人耐受力強

高血壓患者的癥狀是因人而異的。大家都是血壓偏高，而且是同樣毫米汞柱的的血壓，但是有的人出現了頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等身體不適的癥狀，有的人卻沒有出現不適，這可能和后者的身體耐受力強有關。

4、癥狀被忽略

有的高血壓患者可能在平常感覺不到高血壓引起的不適癥狀，但在勞累、精神緊張、情緒波動后會出現頭暈、頭痛、疲勞、心悸等情況，會誤以為是由于勞累等因素引起的，忽略了高血壓因素。

5、有癥狀還是沒癥狀好

從個人身體的舒適度而言，沒癥狀比有癥狀要好，日常生活不必被高血壓癥狀所煩擾，這也是平常人的想法。

但是從專業角度而言，無癥狀高血壓不易被察覺，潛在危險更大。高血壓患者不知道自己患有高血壓，放任高血壓傷害自己的身體器官，等出現明顯癥狀時，已經是嚴重的并發癥了，錯失了盡早治療的機會。